Възрастните с наднормено тегло и затлъстяване се насърчават да спортуват, за да подобрят здравето си, но повече от 50 процента не го правят.
Ново изследване, което ще бъде представено на 14-та международна конференция по ендотелин: Физиология, патофизиология и терапия, предполага, че приемането на добавки с витамин С ежедневно може да има подобни сърдечно-съдови ползи като редовните упражнения за тези възрастни.
Как е възможно?
В проучване на 35 възрастни със затлъстяване или с наднормено тегло са сравнени ефектите на витамин С и упражненията върху протеина, известен като ендотелин-1, който има свиващо действие върху малките кръвоносни съдове.
Протеиновата активност е повишена при хора с наднормено тегло и затлъстяване и поради тази висока активност на ендотелин-1 малките съдове са по-податливи на свиване, по-малко и по-малко чувствителни към търсенето на кръвен поток и увеличават риска от съдови заболявания.
Изследователите обясняват, че е доказано, че упражненията намаляват активността на ендотелин-1, но включването му в ежедневието може да бъде предизвикателство, така че за засилване на неговите ползи те препоръчват приема на витамин С (или още по-добре храни, отколкото съдържат).
Източник: Американско физиологично общество (APS)
- Какво е алкалната диета? Тук ви казваме! Списание Хондурас Стил
- Начин на живот png безплатно изтегляне - физически упражнения картинки - мотивация png изображение
- Това е упражнението, с което Тейлър Суифт тонизира краката си Lifestyle Las Estrellas TV
- Доказателства за затлъстяването Здраве EL UNIVERSO Списание
- Ниацин или витамин РР