Упражнение, с което Тейлър Суифт тонизира краката си
Следвайте съветите на вашия треньор. След четири седмици ще видите резултатите!
Повечето знаменитости имат упражнения, за да поддържат форма и Тейлър Суифт не е изключение.
Според изявленията на австралийския треньор, Симон де ла руе До мястото Здраве, тълкувателят на "Деликатен" следвайте рутината за име Жабо, което ви позволява работете с гърба, бедрата, глутеусите и бедрата.
Първо ще ви трябва средна топка. След това трябва да легнете по корем със свити крака и колене, насочени в страни.
Петите ви ще трябва внимателно да натискат топката, докато коленете ви ще са леко от земята. Единствената ви опора ще бъде вашият торс и лакти. По-късно ще трябва да вдигате и спускате топката. направете три серии от 15 повторения.
Упражнението ще трябва да се повтаря три пъти седмично, в зависимост от Треньорът на Тейлър Суифт. След четири седмици ще видите резултатите. Ето някои от техните съчетания.
Не забравяйте да включите a балансирана диета и пийте много вода, за да поддържате форма. Какво казваш? Смееш?
- Начин на живот png безплатно изтегляне - физически упражнения картинки - мотивация png изображение
- Предиспанските погребения разкриват диетата и погребалните обичаи на Хуастека Екология Живот и стил
- Диетата с диня действа, потенциални рискове и още - здравословен начин на живот
- Ананас ... Дали това е храна, която изгаря мазнините Живот и стил
- Прегледът на Master Cleanse Diet - здравословен начин на живот