14 юли 2018 г. Написано от LoreViajando

Всички са чували за ползите от ананаса, които на теория ни позволяват да отслабнем. Как Благодарение на предполагаема сила за изгаряне на мазнини. Но ... истинска ли е тази сила?

която

Известно е, че ананасът има свойства на „изгаряне на мазнини“. Няколко луди диети с тази „чудотворна“ съставка се появиха в интернет. Сред причините, поради които са се появили няколко мита, е една от съставките му: бромелаинът (ензим, който помага за смилането на протеините), предполага директна атака на мазнините и решение за отслабване. Легендата казва, че ястие с няколко филийки ананас ще потисне последиците от яденето на много тежко и мазно ястие.

Други теории, доста неконтролирани, обещават загуба от 2 до 3 килограма за седмица благодарение на "диетата с ананас". Диетата се състои от ядене само на плодове в продължение на 7 дни! Предполага се, че този плод, произхождащ от Южна Америка, би бил идеален за отслабване и дори би помогнал за премахване на целулита ...

Ползите от ананаса

Този плод е истинско съкровище на храненето и богатството му на витамини, манган, минерали и фибри го прави изключителен плод. В нито един момент обаче не можете да сте сигурни, че отслабвате или отслабвате. Вярно е, че насърчава храносмилането, детоксикира тялото и осигурява усещане за ситост; но това са единствените му атрибути за отслабване. Пълна е с вода, прясна е и няма много калории, когато се яде умерено.

Флорънс Торез, диетолог и диетолог, член на Френската асоциация на диетолозите и диетолозите (AFDN, за нейното съкращение на френски) ни доверява: Дори когато става въпрос за плодове, всичко е въпрос на пропорции. За да ви дадем представа за размерите, част съответства на размера на нашата ръка. Като цяло препоръчваме 3 порции плодове на ден. С други думи, ананасът също трябва да се консумира умерено.

Всичко вътре в ананаса добре ли е?

Флорънс Фуко, също диетолог и диетолог от AFDN, обяснява: Именно стъблото на ананаса, а не сърцето на плода съдържа бромелаин. Коренът на ананаса "изгарящ ли е мазнини"? Специалистът казва, че това изобщо не е и че би могло да се консумира само под формата на прах. Тя го съветва само когато има известни дефицити на диетични фибри и ефективността им не е висока. Освен това изобщо не се препоръчва, дори за няколко дни, да се спазва диета с един продукт.

Няма да се уморим да го повтаряме: тайната на балансираната диета е да консумирате всичко. Извинете, но няма тайни храни, които изгарят мазнините. Всичко е свързано с хранителния баланс и упражненията.

От Ан-Лор Миньон
6 юли 2018 г.
Превод и адаптация: Лорена Веласко Лий

От проучвания: международен бизнес, международен маркетинг и наскоро дигитално съдържание. Полиглот, градски, музеологичен и гурме. Фен съм на света, културите и тенденциите. Проектирам и съветвам за пътувания, моите специалитети: Перу, Франция и Европа.