мазнините

Изгаря ли ананасът мазнини и помага ли ви да отслабнете? Това е истината. Хранителни характеристики, ползи и противопоказания.

Ананасът е тропически плод с висока полезна сила. Растението, от което се получава този плод, принадлежи към семейство Бромелиеви. Родом е от Южна Америка. Има много сладък и свеж вкус. Има няколко разновидности на ананас. Можете да го намерите във всички супермаркети по света, прясно или консервирано. Консервите се намират и като плодове в сиропа. В този случай наличните захари са доста високи, по-добре би било да ги предпочитате натурални, без добавяне на захари, които вече се намират в плодовете.

Характеристики

Това е нискокалоричен плод, осигурява около 55 Kcal за всеки 100 грама консумирана пулпа. Състои се предимно от вода, последвана от въглехидрати, особено фруктоза, захарта, съдържаща се във всички плодове, и голямо количество фибри. Той има много малко мазнини и протеини. Вместо това има витамини и минерални соли, които попадат в категорията на микроелементите. Ананасът е богат на антиоксиданти. Сред минералите са предимно калий, желязо, фосфор и магнезий, всички те са от съществено значение за здравето на нашето тяло. Най-разпространените витамини са витамин С и витамин Е. Най-активната съставка в ананаса е бромелаинът, който също се използва широко като съставка в някои хранителни добавки и диуретици.

Наистина ли изгаря мазнините?

Казват, че ананасът ви кара да отслабвате и да изгаряте мазнини. Всъщност това е просто мит, когато консумирате този плод в прекомерни количества, не отслабвате, а по-скоро го качвате, тъй като той съдържа много захар. В това твърдение обаче има малко истина. Да видим какво е това. Ананасът е плод с диуретично действие, поради което благоприятства премахването на излишните течности, като противодейства на развитието на задържане на вода. Загубата на течности и отслабването определено са две различни неща.

Ананасът не ви кара да отслабвате

Затова ананасът не ни кара да отслабваме, въпреки че има много свойства, които са много полезни за здравето на нашето тяло. Полезно е да въведем ананас в нашата диета, но той трябва да се яде без илюзията, че изгаря мазнините или ни кара да отслабнем, особено след голямо хранене.

Ползите и противопоказанията

Според някои изследвания ананасът предотвратява някои видове рак, укрепва и поддържа имунната система. Той е ценен съюзник срещу целулита и задържането на вода и има противовъзпалителни свойства. Полезен е и при лечение на тревожност. Може да се използва като лечение срещу изгаряния и рани. Има храносмилателни свойства, диуретична и детоксикираща сила. Ананасът е малко препоръчителен плод за тези, които страдат от пептична язва, в този случай би било по-добре да ограничите или напълно да избегнете консумацията на плодовете. Консумацията на ананас също не се препоръчва за тези, които приемат определени лекарства, като химиотерапия.