който

Ананасът ви помага да отслабнете, тъй като е богат на фибри, които спомагат за регулирането на чревния тракт и са отличен диуретик, който предотвратява задържането на течности.

Произхождащ от Южна Америка, той е един от най-препоръчваните плодове за детоксикация на тялото и за естествено отслабване. Заедно с това всички знаем, че това е изключително вкусен плод, особено когато се яде прясно.

Ананасът е свързан със загуба на тегло, тъй като ниската му консумация при предварително предписана диета помага да се елиминира излишната течност от телата ни, кара да губим отоци, произведени от съхранението на течности в области като лицето и корема. Освен това, благодарение на ниското си съдържание на калории и тъй като голяма част от него се състои от вода, можем да ядем ананас, без да увеличаваме значително калорийния прием.

Фибрите, съдържащи се в ананаса (лесно забележими, когато го ядете), спомагат за регулирането на храносмилателния процес. Този великолепен плод съдържа и вещество, наречено бромелаин, невероятно полезен ензим при обработката на протеини, които трудно се разграждат. Поради това бромелаинът помага за предотвратяване на дискомфорт, свързан с трудно смилаеми храни: запек, подуване на корема, газове и т.н.

И накрая, важно е да се отбележи, че за да извлечете максимума от неговите ползи, най-добре е да ядете нарязания ананас в същия ден, в който е нарязан. Това ще гарантира, че тялото ви се възползва от всички негови хранителни вещества, включително фибрите.

Каква е ананасовата диета?

За начало ананасовата диета е това, което се счита за „моно“ диета. Това означава, че ядете само една храна. Няма начин подобен план да осигури всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, но поддръжниците казват, че това е лесен начин да отслабнете само за три до пет дни.

Според някои съобщения Джоан Мецгер, на когото се приписва пионер в тази диета, е загубила над 40 килограма само за шест седмици по план.

Списание за затлъстяване (Silver Spring) казва: „Консумацията на 500 ml вода преди всяко основно хранене води до по-голяма загуба на тегло, отколкото само при хипокалорична диета при възрастни и възрастни хора.“ Ананасът съдържа много течност, но доставя и естествени захари.

Първият ден на диетата с ананас ядете цял плод и нищо друго. Това осигурява около 450 калории и повече от 120 mg въглехидрати.

Захарта и водата са всичко, което тази диета предлага на човек. Но можете също да консумирате чаша варени зеленчуци, порция протеин и половин чаша ориз, което е около 15 унции. Три хранения на ден по този режим добавят до 45 унции за общо 1050 калории, с всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае.

Опитвали ли сте диетата с ананас? Разкажете ни за вашия опит ...