След шест месеца бебетата трябва да започнат да приемат храни, различни от мляко, тъй като млякото вече не е достатъчно, за да задоволи всичките им хранителни нужди; след това започва допълнително хранене.

отбиване

The Отбиване с бебешка светлина (BLW) Това е техника за допълващо хранене, която е все по-широко разпространена у нас. Точният превод е "детско ориентирано отбиване“, Но бихме могли да говорим за насочено към бебето допълващо хранене.

Става въпрос за поставянето на различни здравословни храни в обсега на бебето и оставянето му да реши колко, какво и как да яде. Мнозина приравняват BLW към храна без пюре, но не съм напълно съгласен. Можем също да предложим пюрета и да оставим бебето да го вземе само (нещо доста сложно през първите месеци).

Въпреки че BLW е все по-добре познат, истината е, че понякога родителите, които вземат решение за този тип диета, не знаят много добре откъде да започнат. Тогава те оставяме 11 основни клавиша, за да започнете с метода.

1. Първо се информирайте

Тъй като бебетата не идват с книжка с инструкции под мишниците, трябва да научим и за допълнителното хранене.

Повечето педиатри и медицински сестри прекарват време в отчитане на това, когато времето наближи, но за съжаление не всички са актуални, още по-малко са поддръжниците на бебето, водено от отбиване.

Наскоро AEP (Испанската асоциация по педиатрия) го включи в своите Препоръки за допълнително хранене, така че това би било добра отправна точка, заедно с книгата "Детето вече яде само", от Gill Rapley (създателят на метода BLW ).

„Това ме кара да топча", от Хулио Басулто или „Моето дете не ме яде", от педиатър Карлос Гонсалес, наред с други, без да е изключително за BLW, струва си да се проучат задълбочено относно храненето на бебета. Има и многобройни уебсайтове, блогове, групи във Facebook, където да споделят информация и да отговарят на въпроси за този метод.

2. Уверете се, че бебето ви е готово

От съществено значение е вашето бебе да е подготвено да започне отбиването с LED бебе. Ще знаем, че е дошъл моментът, ако:

3. Спазвайте основните правила за безопасност

BLW изглежда не е свързано с повече задавяне, отколкото храна с пюре, стига родителите предварително да са се информирали и да следват няколко основни правила за безопасност:

  • Когато се храни, бебето трябва да е изправено, или седнало на висок стол, или в скута на бащата или майката.
  • Когато ядете, винаги трябва да бъдете под наблюдение.
  • Не трябва да се предлага храна с висок риск от задавяне.
  • Не бива да слагаме нищо в устата на детето, то е детето, което взема храната и я слага в устата си

Не е важно да вземете курс за оказване на първа помощ, въпреки че аз го считам за препоръчителен (във всички случаи, не само за тези, които ще извършват отбиване на бебета). Ще ви даде голямо спокойствие като родители, за да знаете някои основни насоки за действие в случай на задавяне.

4. Избягвайте определени храни поради риск от задавяне

Някои храни са свързани с повишен риск от задавяне. По този начин е препоръчително да се избягват суровите ябълки и моркови, цялото грозде (препоръчително е да се разделят по дължина на 3 или 4 парчета), колбасите, нарязани на филийки (първо трябва да ги нарежем по дължина), цели ядки и пуканки. Други малки кръгли храни, като грах, чери домати, царевица, череши или маслини, също трябва да се забавят за няколко месеца.

5. Вземете под внимание тяхното психомоторно развитие

Първо трябва да предложим храна големи парчета с форма на пръчка или лента, които им позволяват да го държат с юмруци и да ядат това, което стърчи. По-късно те ще се научат да правят форцепс и ще могат да вземат все по-малки парчета. По-късно те ще се научат да ядат с помощта на прибори за хранене.

6. Нова храна на всеки 2-3 дни

Важно е да проверите дали всяка нова храна, която ядете, се понася добре. Затова е удобно да ги разделяме 2-3 дни един от друг и да си спомняме храните, които вече сме въвели.

7. Дайте приоритет на храни, богати на желязо

Кърмата (или адаптираното мляко) осигурява всички необходими хранителни вещества до 6 месеца живот; от този момент нататък бебетата се нуждаят от други храни, които да го допълват, като желязото е особено важно.

Затова скоро трябва да предлагаме храни, богати на желязо. Не забравяйте, че желязото, което се усвоява най-добре, е от животински произход (месо, риба, яйца); този от растителен произход е най-добре придружен от витамин С, който улеснява усвояването му. И как да приложим това на практика? Месо, приготвено на ленти или смляно под формата на хамбургери или кюфтета, яйчен жълтък, сладкиши или леща, хамбургер ...

8. Предложете му вода

Когато започнем допълнително хранене, трябва да предложим на бебето си вода. Много бебета едва пият в началото, особено тези, които продължават да кърмят при поискване; И няма нужда да се притеснявате, тъй като млякото е източник на хидратация, както и други храни с голямо количество вода (например плодове).

Начинът, по който се предлага, варира много от другите родители до другите и има много различни чаши, но бебето трябва да може да пие само. Можем да ви предложим чаша с дръжки и/или с адаптер, със сламка. или нормална чаша (за предпочитане пластмасова), с много малко количество вода.

9. Оставете го в ръцете на вашето бебе

Бебето решава какво, как и колко да яде.

За мен това е едно от големите предимства на този метод. Ние предлагаме някои здравословни храни на бебето и той е този, който решава какво, как и колко яде.

Водят се от чувство на глад и ситост: ако сте гладни, ще ядете; ако е пълен обаче, няма да искате повече, дори ако на чинията е останало само парче. Не забравяйте, че не трябва да го насилваме да яде или да слага нещо в устата си; той или тя решава какво да яде и го слага в устата си.

10. Добавете го към семейната маса

Въпреки че понякога това означава адаптиране към графиците им, добра практика е да се храните заедно. Този метод ви позволява да включите бебето към семейната маса веднага щом започнете.

По този начин бебето ще разглежда времето за хранене като социално събиране и ще може да му се наслаждава с останалата част от семейството. Е в идеалния случай яжте същото като останалите (или адаптирани), защото вече знаем, че сме пример за тях. И е добре да им предложите да ядат по няколко пъти на ден.

9. Събирайте рецепти

Едно от предимствата на този метод е това позволява да се интегрират малките в семейното хранене, а идеалното е да се хранят по същия начин като нас. Въпреки това, някои храни, като яхния от нахут или пържола, могат да бъдат много трудни за предлагане в началото.

Следователно трябва да търсим алтернативи: например хумусът (върху препечен хляб или с парченца зеленчуци за разпространение) е добър начин за въвеждане на бобови растения; и можем да предложим месото в хамбургер.

11. Не бързайте

Млякото е основната храна през първата година от живота

Не забравяйте, че млякото е основната храна за цялата първа година от живота, така че не се притеснявайте, ако бебето ви яде много малки количества в началото. Кърменето трябва да се поддържа при поискване (и в случай на шише по същия начин).

Понякога ще ви се струва, че той си играе само с храна, той експериментира с нея: каква текстура има, какъв цвят, какво се случва, когато я пусна. Търпение, тази фаза ще премине.

Нормално е да има определени храни, които не харесвате; Не забравяйте, че винаги трябва да предлагаме храна, без да налагаме, но дори и да не му хареса за първи път, трябва да продължим да я предлагаме; понякога трябва да опитат нова храна до 10-15 пъти, за да я харесат.