Ситуацията, в която живеем, предизвиква многобройни реакции по празниците. Не е необичайно много хора да се чувстват несигурни и да вземат по-трудни решения за тях. Освен това мисълта за ваканция с използване на маска, спазване на безопасни разстояния, с ограничен капацитет ... обезсърчава за повечето.
С много хора се е налагало да се справят разочарование което означава да отделите време за организиране на този период на свободно време и почивка, за да се наложи най-накрая да отменим билети и резервации както извън страната, така и вътре в нея. Други, от страх от заразяване или последиците от продължително затваряне, представят a устойчивост на промяна което ги кара да поддържат някакъв тип затвореност и да избягват да се движат.
някои емоции затрудняват планирането и/или насладата от празниците
От съществено значение за нашето психологическо благополучие е да не отхвърляме някакъв вид прекъсване на ваканцията, като вземаме предвид обстоятелствата на всеки един от тях. Идеалното е да опитате нормализирайте до максимум какви са били ваканциите ни до сега, тоест ако преди това сме ходили в провинцията и имаме тази възможност, изпълнете го. Важното е, че където и да отидем, ние спазваме действащите мерки за сигурност.
прекарвайте време със семейството и приятелите, споделяйте своите притеснения
Има хора, които по икономически, здравни, лични или други причини нямат друг избор, освен да останат на мястото си на пребиваване. В тези случаи се препоръчва променя ежедневието и да включват възнаграждаващи дейности, които помагат да се прекъсне връзката през този период. Ако е възможно, прекарайте деня навън на нашия град; в планината, плажа, провинцията ... каквото най-добре отговаря на нашите нужди.
В момента трябва да приемем, че празниците "от преди" са зад нас и че трябва да опитаме живеят нормално текущата ситуация, което означава да направим промени в начина, по който сме живели своите моменти на отдих и почивка досега.
настъпват трудни времена, почивката помага за набиране на сила
И накрая, както винаги казваме, празниците са период на прекъсване на връзката и въпреки че е важно да сте в крак с времето, трябва избягвайте свръх информация и постоянната връзка със социалните мрежи. Опитайте се да прекарвате време със семейството, с приятели, говорете за притесненията си, ако трябва. Очаква ни труден сезон, празниците могат да ни помогнат да се справим с възможно най-голяма сила.
- Тежестта на стреса Какво крие затлъстяването
- Как да отслабнете с органична диета Отслабване за начинаещи
- Обиколката на подозрението Фрум търси петата си победа след положителното във Vuelta
- Клиниката за затлъстяване допринася за борбата с наднорменото тегло в Мексико Сити - Здраве
- От затлъстяване до анорексия Жената, отслабнала 127 килограма, предупреждава за мания за тегло