През последните дни в Vitónica вземаме предвид басейна като средство, където не само се наслаждаваме през лятото, но е и място, където можем да се наслаждаваме на множество дейности, без да увреждаме тялото си и да постигаме по-добри резултати, отколкото на сушата през повечето време . Поради тази причина има все повече дейности, които ще извършваме във водата. Вацу е един от тях и затова искаме да се спрем на ползите, които ще има за нашето здраве.

вацу

Вацу е техника за релаксация, която се провежда във водата, релаксираща среда сама по себе си. Това е поредица от масажи и действия върху тялото ни, насочени към постигане на абсолютна релаксация. Техниката е родена в Съединените щати и се е разпространила по целия свят, до степен да бъде една от най-търсените техники за релаксация в повечето уелнес и масажни центрове. Ето защо искаме да се доближим малко до него.

Развитие на дейността

Средата, в която се провеждат ватсу сесиите, е плитък басейн със средна температура на водата тридесет и пет градуса така че тялото ни да не усеща студа на водата, предотвратявайки пълноценното отпускане. На това място ние винаги ще провеждаме тези сесии за релаксация с помощта на терапевт, който ще ни води през целия сеанс. Ние просто ще се оставим да се увлечем от този човек, който ще активира механизмите за релаксация и благополучие в тялото ни.

За да извършите тази дейност, не е необходимо да знаете как да плувате, просто трябва да се отпуснем и да се оставим да плуваме. По този начин това, което терапевтът ще направи по време на сесията, е да кандидатства натискайте и изпълнявайте движения с тялото си Насочен към премахване на напрежението, което имат определени зони от тялото ни. Това са точно атракциите на вацу и това е, че релаксацията е максимална, когато сте във водата и получавате масажи едновременно.

Физически ползи

Ползите, които ни предлага тази дейност са много. Първо ще подчертаем нивата на релаксация което ни кара да постигнем благодарение на средата, в която се извършват масажите. Това ще ни помогне да облекчим ежедневния стрес. Като последица от това ще подобрим мускулния тонус, тъй като чрез отпускане мускулите ще загубят голяма част от напрежението, което може да ни въздейства и ще вземе своето влияние с времето.

Това е добър начин да оксигенираме тялото си, тъй като през цялата дейност бавното и дълбоко дишане е от съществено значение. Това също ще ни помогне да спим и да си почиваме много по-добре и ще представим по-здравословен и отпочинал физически вид. Чрез отпускане на мускулите това, което също ще постигнем, ще бъде подобряват гъвкавостта и активират кръвообращението по цялото тяло. Но не само спокойствието, което ни дава, е физическо, но на умствено ниво ще ни помогне да останем по-стабилни и спокойни.

Също така е добър инструмент за подобряване или лечение на заболявания като артрит, ревматична болка, фибромиалгия, гръбначни отклонения. Към това трябва да добавим, че допринася за подобряване на състоянието на ставите. Поради тази причина е важно да опитаме този начин на релаксация във водата, за да приложим иновативен метод към нашето собствено здраве, който е изцяло полезен за общото здраве.