Абонирайте се за Vitónica
Нашето тяло асимилира протеини чрез аминокиселини. Тялото различава общо двадесет аминокиселини, за да асимилира правилно протеините. Сред всички тях ще изтъкнем един, валин, вид разклонена аминокиселина, която е много важна в този процес на асимилация на протеини и която тялото ни не генерира само по себе си, така че е необходимо да знаем как функционира, за да поддържа добри нива в тялото.
Сред основните функции на валина са неговото значение, когато става въпрос за да увеличите обема на мускулните тъкани. След тренировка е съюзник за ускоряване на възстановяване на мускулите. Заедно с това е от съществено значение да се постигне добро заздравяване на рани, избягва се увреждане на черния дроб, което други аминокиселини могат да причинят. Той помага да се поддържа перфектен баланс на количествата захар в кръвта, от съществено значение е да се поддържа добро психическо здраве ...
Това са някои от най-забележителните функции на тази аминокиселина, които я правят изключително важна за постигане на перфектно мускулно развитие. Когато го получаваме, трябва да имаме предвид това нашето тяло не го генерира само по себе си, но трябва да спазваме правилната диета, за да получим тази аминокиселина. Основните начини за получаването му са протеини от животински произход, въпреки че други храни от животински произход го съдържат, като бобови растения или ядки, което трябва да бъде нещо основно в нашата диета.
Следвайки правилна диета, ще получим всички аминокиселини, от които тялото се нуждае за правилен мускулен растеж. Ето защо е важно да имаме предвид правилното получаване на необходимите хранителни вещества, за да сме сигурни, че мускулите ни не страдат прекомерно от липсата на хранителни вещества и по този начин можем да тренираме усилено и да постигнем това, което предлагаме. Недостигът на разклонена аминокиселина в диетата може да има сериозни последици когато става въпрос за постигане на оптимално развитие на тялото на всички нива, а не само на мускулно ниво.
Споделете валин, аминокиселина, необходима за увеличаване на мускулния обем
- Хранете се, за да напълнеете Открийте вида храна, която ви кара да наддавате - IUSC
- Противоречията; интелигентни лекарства; използва се за повишаване на ефективността на работата (и това е малко
- Диетата за натрупване на мускулна маса, обем а е глупава - Автомобилен форум
- Спорните „интелигентни лекарства“ за повишаване на ефективността на работата (и тяхното малко
- Влияние на обема и интензивността върху мускулната сила и тренировка за сила - G-SE