Планът за отслабване само за жени

style
Тялото на мъжете и жените не е едно и също; Въпреки че изпълняват едни и същи функции, тялото и на двете се управлява от определени насоки, когато става въпрос за отслабване. Това, което може да бъде ефективно за мъжете, може да не е ефективно за жените и точно за това е венерическата система, за което ще говорим по-нататък. Изображение от katmary

Сред многото методи за отслабване, системата Венера, която както подсказва името й, е предназначена само за жени, предизвика сензация. Помага за ускоряване на метаболизма и премахване на всички натрупани мазнини. Говорим за напълно естествен метод. Джон Барбан, създателят на тази нова техника, уверява, че системата на Венера няма нищо общо с добавки, упражнения, пасти или ограничителни диети (Посетете моя блог и да знаете хапчетата за отслабване естествено и без отскок).

От какво се състои?

Системата на Венера включва ръководство за храна, ръководство за цели и някои упражнения. Целта е жените да променят лошите си хранителни навици, но без да се налага да се отказват от тези храни, които харесват най-много. Упражненията и редовната физическа активност ще бъдат добавени към здравословната диета.

Едно от нещата, които най-много привличат вниманието на този метод, разработен от Барбан, е, че помага за лечение на проблеми със затлъстяването, които са свързани с генетиката. В презентационното видео се споменава хормон, наречен лептин, който регулира загубата на тегло, както при мъжете, така и при жените. Според някои изследвания жените имат два пъти повече лептин от мъжете, но те не се възползват от всички свойства на този хормон, за да губят мазнини. Барбан твърди, че когато една жена диети, нивата на лептин могат да спаднат два пъти и два пъти по-бързо в сравнение с мъжете.

Как се повишават нивата на лептин?

Има определени храни, които могат да ви помогнат да увеличите нивата на този хормон. Експертите препоръчват да се консумират 30% от калориите ежедневно под формата на протеин. Д-р Джилиан Майкълс казва, че протеините подобряват чувствителността към лептин, което кара човека, който ги поглъща, да се чувства по-бързо сит. Протеинът се съдържа в месото, млечните продукти, бобовите растения и ядките. Можете също така да приемате добавки Омега 3, като рибено или ленено масло. Майкълс твърди, че Омега 3 мастните киселини увеличават лептина чрез засилване на глюкозния процес.

Хората, които вярват, че гладуването е добра идея за отслабване, грешат. Според лекаря и биохимик Джон Берарди, хората, които са гладували 36 часа поред, изпитват спад в нивата на лептин с 77%. Упражнението е ключово за предотвратяване на това намаляване; някои проучвания показват, че редовната физическа активност помага да се поддържат по-високи нива на чувствителност към лептин.

Система Венера, работи ли?

На първо място, трябва да е ясно, че това не е магически метод за отслабване. Лицето, което го извършва, трябва да се съгласи да следва указанията, а в някои случаи и съветите на обучен лекар. Системата няма да бъде ефективна при 100% от жените, които я изпълняват, така че ще бъдат прегледани други варианти, които диетологът ще помогне да се определи.