The вибрационна платформа причини мускулни контракции много бързо (между 20 и 30 контракции в секунда), което кара мускулите да работят непрекъснато. Тези контракции не само изграждане на мускули и увеличаване на костната плътност но също подобряване на гъвкавостта, изгаряне на мазнини, ускоряват метаболизма, подобряват кръвообращението, ускорете лимфен дренаж, подобряват оксигенацията на клеткитеr и доставка на хранителни вещества, което от своя страна намалява процеса на стареене и дегенерация.
Целият процес е много прост. 15-минутна сесия на вибрационна платформа е в състояние на Изгаряйте калории точно като едночасова тренировка във фитнеса, без всички проблеми, свързани с това, като пот и умора. Дори хората, които отказват да вярват, че вибрационната платформа може да изгаря калории, не могат да отрекат терапевтичния ефект на този вид фитнес уреди.
Ако правите добра рутина с вашата вибрираща платформа, бъдете сигурни, че ще отслабнете за кратко време и без много усилия, въпреки че трябва да се има предвид, че сесиите на платформа са по-ефективни, ако се извършват заедно със сърдечно-съдови упражнения (например: разходки) и трябва да бъдат придружени от балансирана диета.
Вярно е, че мускулните контракции, причинени от a вибрационна платформа те вероятно не увеличават мускулната маса толкова, колкото вдигането на тежести, но има много други предимства и ползи:
Уелнес
-
Подобрява кръвообращението и лимфната циркулация. Оксигенира тъканите и елиминира токсините. Намалява нивото на телесните мазнини и тонизира тялото. Помага за отслабване благодарение на увеличаването на основния метаболизъм. Борба с целулита. Регулира ендокринната система. Релаксиращ масажен ефект. Подобрява мускулния тонус. Фирми ключови области.
Физическа тренировка
-
Увеличава мускулната сила и гъвкавост. Развийте физическа сила. Позволява да се постигне по-голям обхват на движения и стабилност. Поддържа тялото преди спортна дейност. Помага за бързо възстановяване от мускулна умора. Увеличава притока на кръв. Увеличете производителността. Подобрява силата на тялото.
Здраве
-
Предотвратява и рехабилитира наранявания. Помага на хората с физически ограничения да спортуват (напр. Проблеми с подвижността, болест на Паркинсон). Борба с остеопорозата. Облекчава артрозата. Подобрява баланса при възрастни възрастни. Подобрява стойката на тялото. Намалява производството на хормони на стреса. Увеличава костната плътност при жени в менопауза. Нивото на хормона на растежа се повишава.
Противопоказанията за този тип машини са следните:
Бременни жени; Използване на спирала; Остра херния, дискова херния; Спондилоза, спондилолистеза или фрактури; Тежка диабетна невропатия; Остър ревматоиден артрит; Зрителни проблеми на ниво ретина; Сериозни съдови заболявания (разширени вени в напреднал стадий), тромбоза или сърдечно-съдови заболявания като цяло; Тазобедрени и коленни протези (при високи нива на вибрации) или метални импланти; Използване на плочи, нокти и остеосинтезни структури като цяло; Пейсмейкъри или други вътрешни електронни устройства; Тумори и метастатични процеси; Остра инфекция или треска, с остра мигрена; Възпалителни състояния, причинени от травми от мускулно-електрически характер; След хирургична операция (за поне 2 месеца), посттравматична ситуация или преходно генерично заболяване като главоболие, болки в кръста и др. докато симптомите изчезнат; Епилепсия; Психологическа непоносимост към вибрационни стимули; Особено уморени, зле или прекалено стресирани.