Треската сред любимите ви риби ли е? Ако не, трябва да го добавите към списъка. Ако искате да се грижите за здравето си, трябва да знаете, че тази бяла риба е готова да ви помогне, защото носи множество ползи за тялото ви. Какво не консумирате Треска? Ето 5 причини, поради които трябва да ядете повече.

Мисля, че не е нужно да ви напомняме, че рибата трябва да присъства (много) във вашата диета. Експертите препоръчват acконсумация между 250 и 350 грама риба с ниско съдържание на живак на седмица и в рамките на тези пропорции не можете да пропуснете няколко щедри грама от Треска от Исландия, от най-високо качество, като това, в което можем да ви предложим Летище Кариньо Ресторант.

ВЪЗМОЖНИТЕ КОДОВЕ ЗА ТВОЕТО ЗДРАВЕ

The Треска това е бяла риба с ниско съдържание на мазнини и нисък прием на калории, идеален за поддържане на фигурата. Освен това е източник на витамини, минерали и протеини, които като цяло насърчават здравето на тялото.

И ако можете да избирате откъде идва, не се колебайте за една хилядна от секундата, изберете Треска от Исландия. Рибата, която идва при нас от тези студени земи, се счита за най-добрата в света, тъй като там са най-богатите риболовни площи в Атлантическия океан. Топлите и студени океански течения създават несравними в света условия за планктона и следователно за хранителната верига. Кажете, че треската яде деликатеси.

треска

5 ПРИЧИНИ ЗА ХРАНЕНЕ НА ПОВЕЧЕ ХРАНА

  1. Ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории

Само 1% от теглото му е мазнина. Това го прави една от най-леките и нискокалорични риби в морето. Следователно това е идеална храна за поддържане на здравословна и балансирана диета.

  1. Източник на Омега-3

Както споменахме, треската има малко мазнини и това, което има, се състои в голяма степен от омега-3 мастни киселини, чудесен съюзник за поддържайте холестерола в залива и защитава нашата сърдечно-съдова система.

  1. Хранителни вещества и витамини

Треската е богата на цинк, фосфор, калий, селенio, наред с други хранителни вещества, които осигуряват много положителен хранителен принос за нашето тяло. Месото му е богато на протеини с висока биологична стойност и също има разнообразие от витамини В1, В2, В6 и В9, и не отстъпва витамини D, E и A.

  1. Страхотно и за деца

Треската е много гъвкаво ястие, когато се готви. Месото му има гладка, твърда и медена текстура. Неговият мек, но изискан вкус го прави бяла риба за всички възрасти.

5. Универсалност

Както посочихме в началото на тази статия, треската е вид, характерен за студените морета и обикновено плува в дълбините. Въпреки че риболовният сезон е по-концентриран в края на есента до пролетта, възможно е да имате треска през останалата част от годината, макар и в солен, сушен, пушен или замразен "формат".

В допълнение, това е много гъвкава риба, когато става въпрос за готвене. Можете да опитате в салата, на скара, печена, със сосове ...

Какво си струва добавете повече треска към нашата седмична диета? В Летище Кариньо Ресторант, атлантическата треска е едно от нашите звездни ястия. Ще се влюбите в сочността му, защото го приготвяме на ниска температура. Добавяме слой мек ябълков ай-оли и го настъргваме. И го придружаваме със сотирани сезонни зеленчуци. Трябва да опитате!