Тъй като обучение в матката, всички имаме кръвна група. Знанието кое е наше е много важно в извънредна ситуация, но също така може да ни помогне да се чувстваме по-добре в ежедневието.

според

Различните групи обхващат определени характеристики на нашата кръв. За всеки от тези видове има различни хранителни съвети, например, докато някой може да се възползва от консумацията на ядки, друг може да има проблеми с храносмилането им.

Свързани новини

Разберете какви видове храна трябва да се храните според вашите кръвна група.

Свързани новини

Какво представлява кръвната група?

Всички хора имат кръвна група (O, A, B или AB) и а Rh фактор (положителен или отрицателен).

Различните видове просто означават, че кръвта на човек има определени специфични характеристики. Кръвната група се намира под формата на протеини в червените кръвни клетки и в телесните течности.

Какво да ядете според вашата кръвна група

Тип O

Храносмилателната система на тип О обикновено е много ефективен, способни да метаболизират протеини. Също така имунната ви система е силна, но активността на щитовидната жлеза е бавна, Това затруднява регулирането на телесната температура. За тях е много полезно да се занимават с физически или спортни дейности.

Диетата им може да бъде много разнообразна. Те трябва да включват много плодове и зеленчуци, но намаляване консумацията на карфиол, брюкселско зеле и зеленчуци като патладжан, картофи и сладък картоф.

За отслабнете, ще бъде благоприятен консумацията на водорасли, сол йод (умерен), спанак и броколи.

Позволено е масло, пресни и соеви сирена, въпреки че трябва да бъдат ограничете млечните продукти като цяло и яйца. Също така е препоръчително да се изключи всеки продукт, който съдържа пшеница и ограничете тези, които носят царевица и зърнени култури.

Освен това те трябва да избягват газирани напитки и кафе. Е По-добре те консумират ти.

Тип А

Хора с кръв тип А имат много уязвима храносмилателна система. Ето защо те понасят зле пшенично брашно, мляко и млечни продукти като цяло. Препоръчително е заменете ги за соя и неговите производни. Най-доброто нещо за тях е вегетарианска диета богата на зърнени и бобови култури.

Освен това те представят a крехка имунна система, добрата адаптация към условията на околната среда и храненето, а упражненията трябва да бъдат по-малко взискателни. По-специално, те ще бъдат много полезни физически дейности релаксиращ като йога или тай-чи.

Препоръчва се тази кръвна група яжте много плодове (особено ананас), зърнени култури, бобови растения и зеленчуци. Това също ще им помогне да се включат в ежедневната си диета маслодайни семена и ядки, избягване на ядки и шам фъстък.

Накрая трябва да се избегне храната Предварително приготвени и намаляване на потреблението на продукти въз основа на пшенично брашно.

Тип Б

Хората с тази кръвна група са склонни да бъдат повече отворен да следвате a разнообразна и балансирана диета с яйца и млечни продукти. Те обаче могат да имат проблеми с храносмилането при консумация семена и ядки. Те също трябва ограничавам продукти на базата на пшеница и царевица.

Препоръчва им се да консумират изобилни плодове и зеленчуци зелен лист.

Позовавайки се на физическа дейност, за предпочитане е да бъде умерен и балансиран, като аеробика, колоездене, плуване или тенис.

Напишете AB

Хора с кръв тип АВ са много крехки, с уязвима имунна система. Те не понасят добре макаронени изделия, боб, лима, леща или ядки.

Неговата диета трябва да е смесено и умерено, въпреки че се препоръчва да се избягва консумацията на консерви и продукти на базата на пшенично брашно.

Те могат да се включат мляко и млечни продукти като цяло, освен ако дихателната ви система не е уязвима, тъй като може да се генерира прекомерно производство на слуз, което ще доведе до проблеми като задръствания.

Ще бъде много полезно включват много плодове —Особено сливи, грозде и ананас— и зеленчуци, особено домат. Като подправки или превръзки трябва да предпочитате растителни мазнини, особено зехтин, но оставете оцета и пипера.