чуйте ни
на живо

това

програми

Мисленето изгаря калории? Ето какво казва науката за това

2018-11-28 11:14:09

Юън Макней, професор от университета в Олбани, заключава, че мисленето изгаря калориите. (iStock)

В „Mañanas de Oro“, с Фреди Моралес от 9 сутринта В 12 ч. Искаме да продължим да подхранваме апетита ви за знания, затова ви казваме, че професор от университета в Олбани е проучил въпроса дали мисленето ни помага да изгаряме калории и отговорът му е положителен. Мисленето изгаря калории.

Професор Юън Макней заявява, че нашият мозък работи изключително върху глюкозата от захар, за разлика от други части на тялото. Ако умствената дейност е интензивна и напрегната, ще ни е необходимо повече глюкоза, за да работи поне в онази част от мозъка ни, която участва в тази специфична дейност.

Макней заявява, че повече калории се изгарят, когато учим или запомняме, отколкото ако седим пред телевизора. Това обаче не е важно, тъй като мозъкът, въпреки че не го използваме интензивно, е органът, който е най-трудно да се поддържа от тези, които имаме в тялото. Той представлява само 2% от телесното тегло и въпреки това изразходва повече от 20% от енергията, от която се нуждаем, за да живеем.

Средният мозък в нормален ден консумира около 300 калории. Ако работата, която вършим, изисква умствени усилия, най-много ще похарчим със 100 калории повече от някой, който гледа телевизия или мечтае.

Ако активността на нашия мозък за около 8 часа беше толкова взискателна, че предполагаше използването на различни сетива, като например да се научим да свирим на нов музикален инструмент, консумацията на калории може да се увеличи до 200 повече през този работен ден. Има обаче ефект, който със сигурност знаете, когато изпълнявате интензивна умствена задача: тъй като запасите от глюкоза в тялото намаляват, способността на мозъка ви да се справи с тази взискателна работа ще намалее.

Появява се изтощение и не може да се поддържа същото ниво на когнитивно представяне. Ако в този момент спрете и консумирате калорична напитка или някои сладкиши, мозъкът ще може да замести глюкозата, но с този прием лесно ще надхвърлим изгорените калории в нашата дейност.