претегляща

МАДРИД, 6 ноември (EUROPA PRESS) -

Манията за отслабване винаги е свързана с диети, упражнения и в повечето случаи с претегляне всеки ден. Изглежда, че няма по-добър начин да се провери дали жертвите, направени, за да се почувствате по-добре физически, се изплащат, отколкото да гледате рутинно теглото. Дебатът обаче е открит тук и не всички експерти смятат, че е от полза при отслабване да се наблюдава как кантарът сваля килограмите.

Както се вижда от изследванията, представени на научните сесии на Американската асоциация за сърдечни заболявания през 2018 г. в Чикаго, водещ глобален обмен на най-новите постижения в областта на сърдечно-съдовата наука за изследователи и клиницисти, всеки ден претегляне на везни може да помогне за целите за отслабване.

Изследователите са изследвали колко тежат 1042 възрастни (78% мъже, 90% бели, средна възраст 47) и дали има разлики в промяната на теглото от тези модели на преминаване към скалата в продължение на 12 месеца. Те анализираха данните, предадени от Health eHeart, проспективно онлайн проучване. Участниците се претеглят у дома, както обикновено, без намеси, напътствия или стимули за отслабване от изследователите.

По този начин те идентифицират няколко категории възрастни, от тези, които се претеглят ежедневно или почти ежедневно, до възрастни, които никога не са използвали везни. Те открили, че хората, които никога не са се претегляли или които са претегляли само веднъж седмично, не са отслабвали през следващата година. Тези, които се претеглят шест до седем пъти седмично, имат значителна загуба на тегло (1,7%) за 12 месеца.

"Проверката на телесното тегло чрез везна може да повиши вашата информираност за това как поведението може да повлияе на загубата на тегло. Тези открития подкрепят централната роля на самоконтрола при промяна на поведението и увеличаване на успеха при всеки опит за по-добър контрол на теглото. Тегло", обясняват авторите на изследването, от Университетското училище по медицински сестри в Питсбърг и Калифорнийския университет, Медицинско училище в Сан Франциско.