Съществува подробна и адекватна диета според вашата кръвна група, която определя диетата според кръвната група. Този път подробно описваме основно ръководство за тип Б.
Храни във връзка с четирите кръвни групи в полезен, неутрален и обезсърчен. Първите са - във всяка кръвна група - тези, които развиват оптимална хранителна роля, като също така осигуряват антиоксидантна, антимутагенна и противоракова активност. Можем да кажем, че те са "лечебни храни".
Секундите извършват a само хранителна хартия. И третият са тези, които съдържат трудно смилаеми вещества за хора от определена кръвна група поради специфичните му лектини, защото те провокират защитната реакция на имунната система, която ги аглутинира, за да може да ги елиминира по-късно.
Какво яде човек от кръвна група В?
Тази кръвна група има свои собствени характеристики. Група Б е "пасторът". Тази група се появи преди около 10-15 000 години с развитието на пашата. Диетата им често се състои от мляко и млечни продукти.
Въпреки че изглежда като група O, то е различно. Примитивите от група Б, номадите par excellence, трябваше да бъдат много креативни и гъвкави, за да оцелеят. Вие сте крайният оцелял, ако живеете в хармония, тренирате леко и се храните балансирано. Има най-доброто от всяка група.
Силни страни:
- Има подсилена имунна система, толерантна храносмилателна система и е гъвкав в избора си от храната.
-Те имат най-добрите атрибути от тип А (умствена пъргавина) и тип О (физическа реакция).
Слабости:
- Склонни към "екзотични" промени в имунната система (склероза, синдром на хронична умора ...).
Препоръчителна диета
Балансиран и здравословен, с много разнообразие в консумираното.
Да се избегне: царевица, леща, пшеница и елда, защото те могат да повлияят метаболитната активност и да забавят храносмилателните процеси.
Идеално: зелени листни зеленчуци, яйца, месо и млечни продукти, които допринасят за вашата метаболитна ефективност.
Най-ефективни хранителни вещества:
• Магнезий: което ще им помогне да метаболизират по-добре въглехидратите и да балансират съотношението калций-магнезий, тъй като има много добро усвояване на калция.
• Сладка пръчка или женско биле: растение, широко използвано като лечение на хипогликемия, синдром на умора, стомашни язви и като антивирусно средство срещу херпес. Бъдете внимателни при хора с хипертония!
• Соев лецитин: кръвен скраб, който е основно в соята и защитава имунната система.
Физически упражнения за хора от група Б
Хората от група В са по-малко силни от тези от тип О и по-разгневени от тези от тип А. Упражнения със средна интензивност, като колоездене, ходене и не особено състезателни спортове. По-добре, ако е в група. Можете да смесвате по-интензивни упражнения с по-спокойни.