18.05.2020

хигиенни навици

Основната хигиена включва измиване на ръцете, почистване на тялото и зъбите и покриване на устата при кашляне. Тийнейджърите също имат някои нови хигиенни нужди.

Добрата хигиена е важна за здравето. Да миришеш добре, да имаш чисти дрехи и да можеш да се справиш с бръсненето или периодите също е добро за увереност. Можете да бъдете чудесен модел за подражание на детето си, като демонстрирате добри лични хигиенни навици.

  • Помогнете на тийнейджърите и тийнейджърите да създадат лични хигиенни навици

Когато синът ви беше по-малък, вие го научихте на основите на добрата хигиена: измиване на ръцете, покриване на устата при кашляне и редовно къпане или душ. Трябваше да й помогнете с неща като почистване и почистване на конци, поне за да започне.

Юношеството е време за развитие на тези основни принципи. Време е, когато промените в тялото на вашето дете означават, че личната му хигиена също ще трябва да се промени, например, ще трябва да започне да използва дезодорант. И точно както когато сте били по-млади, може да се наложи да помогнете за започване.

Добрите хигиенни навици в детството са чудесна основа за добра хигиена в юношеството. И ако имате открита и честна комуникация с детето си, ще ви бъде по-лесно да говорите за личната хигиена, които възникват през юношеството.

  • Защо добрата лична хигиена е важна

Поддържането на чистота е важна част от поддържането на здравето. Например просто измиване на ръцете преди хранене и след използване на банята е доказан и ефективен начин за борба с микробите и предотвратяване на заболявания.

Да бъдеш чист също е важна част от доверието на тийнейджърите. Ако тялото и дъхът на детето ви миришат добре, дрехите му са чисти и той се грижи за елементарна лична хигиена, това може да му помогне да се чувства комфортно с други хора.

  • Как да помогнете на детето си да управлява личната хигиена

Вие трябва да изиграете важна роля, за да сте сигурни, че детето ви знае как ще се променят неговите телесни и хигиенни нужди и в подготовката му да се справи с промените.

Колкото по-рано можете да започнете да провеждате тези разговори, толкова по-добре - в идеалния случай, преди детето ви да достигне пубертета.

Можете също така да бъдете чудесен модел за подражание на детето си, като показвате добри лични хигиенни навици. Ако детето ви вижда, че редовно се къпете, миете зъби и миете ръце, то ще научи, че тези навици са важни.

Можете да обясните на детето си, че поддържането на тялото му чисто - особено ръцете - е част от поддържането на здравето. Като пример за това какво могат да направят микробите, той може да ви напомни за последния път, когато „гастро“ или грипна атака се е случила около къщата или училището.

  • Телесна миризма

Когато момчетата достигнат пубертет, в подмишниците и гениталните области се развива нов тип потни жлези. Бактериите по кожата се хранят с потта, произведена от този тип жлеза и това може да предизвика телесна миризма.

Редовното миене на тялото и смяна на дрехите, особено след физическа активност, ще помогнат на детето ви да намали натрупването на бактерии и да предотврати миризмата.

Особено важно е да смените бельото и други дрехи, които се носят до кожата. Тези дрехи събират мъртви кожни клетки, пот и телесни течности, които бактериите обичат да ядат. Ето защо те миришат.

Началото на пубертета също е подходящо време за детето ви да започне да използва антиперспирантен дезодорант. Можете да насърчите детето си да го направи, като му позволите да избере своя собствена.

Имайте предвид, че има много продукти, които са дезодорант, но не и антиперспирант. Тези продукти просто прикриват миризмата. Антиперспирантите спират миризмата, като контролират количеството пот, което детето ви има.

  • Вмирисани крака

Вмирисаните крака и обувки също могат да бъдат проблем за вашето дете, независимо дали е спортист или не. Можете да избегнете този проблем, като обърнете внимание на краката си под душа и се уверите, че са напълно сухи, преди да обуете обувките си. Добра идея е да го насърчавате да редува обувки и да носи памучни чорапи вместо чорапи от синтетични влакна.

  • Устна хигиена

Добрата хигиена на зъбите и устната кухина е също толкова важна сега, колкото и когато детето ви е било малко и ще трябва да продължите да правите редовни стоматологични срещи за него.

Четкането два пъти на ден, почистването с конец и редовното посещение на зъболекар са жизненоважни, ако детето ви иска да избегне лош дъх, проблеми с венците и кухини.

Можете да прочетете повече за грижата за зъбите за тийнейджъри и грижата за зъбите за тийнейджърите.

  • Лична хигиена за момичета

Въпреки че всички тийнейджъри имат едни и същи основни хигиенни проблеми, момичетата ще се нуждаят от помощ при управлението на своите периоди. Например може да се наложи да говорите с дъщеря си за това колко често да сменяте тампона или тампона си и как да се разпореждате хигиенно с тях.

  • Лична хигиена за деца

Момчетата ще се нуждаят от съвети как да се бръснат (как да го направят и кога да започнат), да почистват гениталиите си и за телесните течности. Например, можете да говорите с детето си за мокри сънища и как да почиствате хигиенично след това.