работата

Небалансираната храна, закуски "в движение, заседнал начин на живот и стрес водят до нарушаване на работата на стомаха и чревната система. Това води до постоянно усещане за дискомфорт и други неприятни явления. За да подобрите здравето си, трябва да разберете как да коригирате червата, какви лекарства могат да помогнат в това и какви хранителни навици трябва да се изключат.

Как да коригираме работата на червата при запек?

Първо, трябва да преразгледате диетата си. Храненето трябва да бъде редовно, поне три пъти на ден. В същото време е важно да се спазва графика за хранене, за да се изключат следните продукти от обичайното меню:

  • захар, замествайки я с мед и сушени плодове;
  • печене и хляб;
  • рафинирани продукти;
  • сода, кафе, алкохол.

За да възстановите червата, трябва да следвате тези правила:

  1. Трябва да обогатите диетата си с течности, особено с вода. В деня на количеството му трябва да бъде най-малко два литра. Трябва да свикнете да пиете чаша вода веднага след събуждане.
  2. По време на храненето трябва да се опитате да не измивате храната и да я използвате само след половин час. Затова двадесет минути преди хранене е полезно да се пият сокове или вода.
  3. Трябва да напълните диетата си с фибри, които спомагат за прочистването на червата и премахването на шлаките. Съдържа диетични фибри в плодове, зеленчуци, трици, ядки. При попадане в стомаха целулозата започва да абсорбира влагата, мазнините, остатъците от храна, захарите и ги извежда от тялото.

Ако тези правила се спазват, подобряването на състоянието може да се забележи след пет дни.

Как да възстановите работата на червата с народни средства?

За един бърз ден сините сливи и тяхната инфузия са добри. Двеста грама плодове се заливат с вряща вода и настояват за два часа. През деня трябва да ядете плодове и да пиете получената инфузия.

Добър препарат за почистване е салата от ябълки, моркови и цвекло, гарнирана със зехтин.

За подобряване на червата те съветват да пиете отвара от билки:

  • Трева на Сан Хуан;
  • безсмъртниче;
  • Балсам.

И по този начин можете да регулирате работата на червата на възрастен. Трябва редовно да ядете следните храни:

  • цвекло под всякаква форма, варено, сурово, техният сок;
  • кефир (препоръчително е да се пие всеки ден преди лягане);
  • смокини с високо съдържание на фибри;
  • отвара от ленени семена (за справяне със запек).

Препарати за нормализиране на червата

Наличието на храносмилателни проблеми, което се проявява в подуване на корема, запек, диария, тежест в стомаха, показва липса на храносмилателни ензими. Следователно, за лечение назначават лекарства, съдържащи необходимите вещества.

Панкреатин

Това е най-често срещаното лекарство. В състава си има трипсин, липаза, амилаза, които подпомагат разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини.

Лекарството за нормализиране на червата съдържа лактобацили, които имат благоприятен ефект върху организма. Лактозата, която е част от нейния състав, инхибира активността на патогенните микроби, осигурявайки оптимални условия за работата на ензимите. Лекарството участва в синтеза на витамин С, група В и К, което повишава защитната функция.

Бифидумбактерин форте

Лекарство от естествен произход, което нормализира дейността на червата. Наличието на бифидобактерии насърчава възстановяването на микрофлората, което спомага за елиминирането на токсините, предпазва от развитието на патогенни бактерии и също така помага за усвояването на витамини и аминокиселини, подобрявайки човешкия имунитет.

Възстановяването на нормалната работа на чревния тракт може да се постигне чрез приемане на тези лекарства:

  • Примадофилус;
  • Описание;
  • Пробифор;
  • бифиформ;
  • Ентерол.