Фърги: Диета за отслабване 5 кг. Целулитна диета. Известни диети, целулитни упражнения и стил !

Тегло: 48 кг (105 lbs)
Височина: 1,59 метра (5 фута 2,5 инча)
Възраст: 45 години (27.04.1975)
Място на раждане: Калифорния, САЩ.

известна

Известни диети: Диета за отслабване на Фърги

Фърги има балансирана диета. Неговият атлетичен силует е резултат от много упражнения и здравословна храна. Певицата обожава салати, постно месо и кисело мляко.
Преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.

Фърги заявява, че не са забранени цели групи храни. Адаптирайте диетата си към вашите нужди в момента. Певицата избягва всякакво тлъсто месо (като агнешко и ребра) и избира по-фини и по-качествени разфасовки (например пържола).

Фърги признава, че понякога ходи в Макдоналдс. "Когато пътувате, понякога това е единственото нещо, което има. Салатите обикновено са добри, а аз обичам пилешки фахитаси. Имам кисело мляко за десерт."

Известни диети: Диета на Ферги за отслабване с 5 кг

Фърги наскоро загубени 5 кила благодарение на персонализиран план за хранене, създаден от холивудски диетолог.

Диетата на Фърги се състои в консумация здравословна храна (ако е възможно органична храна - без преработена храна) и контролират количествата. На всеки 3 часа яжте малко, за да поддържате метаболизма си висок.

Известни диети: Диетично меню за отслабване с 5 кг

Ето диетичното меню на Фърги извършва се от вашия диетолог.

Закуска:
Вегетариански омлет от 6 белтъка, облечен със салса или лют сос. Придружен от 2 филийки пълнозърнест препечен хляб с 2 супени лъжици фъстъчено масло Добра закуска за начало на деня!

Полунощ:
Диетично кисело мляко без калории (или прясно сирене) и 1 сезонен плод.

Обяд:
Смесена зелена салата, четвърт авокадо, 4 парчета пиле на скара (за протеини) и половин грейпфрут (богат на антиоксиданти), всички подплатени с винегрет без мазнини.

Закуска:
Органично обезмаслено сирене (като моцарела) и до 8 оризови сладкиши. Фърги никога не напуска дома без бисквитките си.

Преди вечеря:
Зеленчукова супа-пюре - без течна сметана. Само с 50 калории на чаша, тази супа изпълва стомаха ви много добре. Друга лека алтернатива? Моркови с 2 супени лъжици хумус или 1 чаша пуканки.

Вечеря:
Сьомга (богата на Омега-3) и половин чаша кускус (пълнозърнест). Фърги се редува с пиле на скара с балсамов оцет, кафяв ориз и спанак на пара.

Известни диети: Как да изгаряме мазнините? Тайният трик на Фърги за бързо изгаряне на мазнините

Фърги взема 2 супени лъжици оцет всеки ден за улесняване на изгарянето на мазнини. Това тонизиращо домашно лечение се използва от 10 000 години. Той е ефективен за увеличаване на метаболизма, разграждане на мазнините и дори блокиране на образуването на мазнини.

Въпреки че Фърги остави употребата на вредни вещества след себе си, преди няколко години тя взе продукти, известни в Холивуд, за да отслабне.

Фърги: Известни упражнения срещу целулит

Знаменитост Стил: Стил на Фърги: Чист DJ стил!

Фърги Той е сладък и рокер едновременно. В редакцията абсолютно обожаваме стила на Фърги. Той е едновременно bling-bling и рокерски шик. Всякакви предложения за стил?