Въпрос, който жените си задават отново и отново.

Ако има естетически проблем, който тревожи жените от юношеството, това е, без съмнение, целулит. Образува се като последица от натрупване на мастна тъкан в кожата, пораждаща онзи подплатен вид, наречен портокалова кора, концентрирайки се особено върху ханша, бедрата, корема и задните части. Борбата с него не е лесна, следователно използването на антицелулитни процедури или кремове, за да се опитате да го накарате да изчезне, но, Наистина ли работят?

наистина

Фармацевтичната Росио Ескаланте, експерт по дермокозметика и хранене и собственик на Arbosana Farmacia, тя има отговора: те наистина работят, но не сами, те изискват по-големи усилия. Експертът ни оставя малко основни насоки ако искаме да видим резултатите.

1. Постоянство

За да подобрите целулита, трябва да сте много постоянни и да се биете от различни фронтове. Кремове антицелулитен работят ли, при условие, че се комбинират с упражнения, диета и орални добавки. Те трябва да се използват целогодишно, поне веднъж на ден и два пъти, когато наближава лятото, времето, когато обикновено сме най-загрижени за този проблем. Те трябва да се прилагат с a възходящ и кръгов масаж. Правенето на ексфолиация, преди поне веднъж седмично, помага за подобряване на кръвообращението и антицелулитният крем за по-добро проникване.

За да видите резултатите, трябва да нанасяте кремовете сутрин и вечер През два месеца, след душ, върху суха кожа.

2. Храна

Антицелулитните кремове помагат ако се комбинира с балансирана и разнообразна диета, където плодове и зеленчуци, които осигуряват фибри и са антиоксиданти. The храни, богати на витамин С (киви, цитрусови плодове, чушки, домати ...), Омега 3 присъства в синя риба (сьомга, риба тон, сардини ...) и храни с противовъзпалителен ефект като джинджифил или канела. Освен това е необходимо да се избягват ултрапреработени храни, богати на захари и мазнини (сладкиши, сладкиши, колбаси, готвени ястия, сокове ...) и да се намали солта, което увеличава задържането на течности. Консумацията на алкохол също трябва да бъде намалена. Препоръчително е пийте много вода и инфузии и диуретични бульони.

Съвет: ако искате да видите най-добри резултати с вашите антицелулитни кремове можете допълнете диетата си с нутрикозметика. Тези добавки, като Aquilea Celulina, Adiprox de Aboca, Drenaqua de Cumlaude, помагат за премахване на мазнините, подобряване на циркулацията, се бори срещу задържането на течности и в крайна сметка подобрява външния вид на целулитната кожа.

3. Упражнение

И накрая, за да работят вашите антицелулитни кремове, трябва Спортувай. Идеалното би било комбинирайте аеробни упражнения Като бягане, ходене бързо, изкачване и слизане по стълби, плуване, танци, зумба, ролери или колоездене, със специфични упражнения като клекове, GAP (глутеуси, крака и корем), крачки ...