"За заети хора, които искат да трансформират здравето, енергията и теглото си бързо и лесно, но въпреки това да се насладят на най-добрия вкус."
Основната причина хората да се провалят на палео диетата ...
Причината №1, поради която повечето хора не следват този стил на хранене, е, че не могат да приготвят бързо вкусни и здравословни ястия едновременно.
Със сигурност тази ситуация ви звучи познато: искате да планирате менютата си за седмицата, така че започнете да търсите в интернет, да посещавате блогове и да разглеждате готварски книги, да ловите и улавяте рецепти, за да ги комбинирате, като се уверите, че са балансирани и изчислявате какво и колко количество, което трябва да купите. Но това често завършва с хаос, разочарование и загуба на време. Така че най-накрая просто хвърляте кърпата. Правенето на правилните неща за нашите тела понякога е работа на пълен работен ден.
Ако искаш просто и практично ръководство, ще ви покаже как точно да започнете начин на живот, който е широко признат заради многото си ползи за здравето.
Ако искаш елиминирайте токсините по естествен път, подобрете енергийните си нива, кожата, ноктите и зъбите.
Ако искате да преобразите тялото си, спрете да се опитвате толкова силно, за да отслабнете и да не си го възвърнете, а го вземете с повече от 60 хранителни и вкусни рецепти, това може да е най-важното съобщение, което някога ще прочетете.
Създал съм Без извинения Палео така че всеки може да приготви вкусни палео менюта за по-малко време. Няма значение дали вече сте ветеран на палео диетата или начинаещ.
Представете си, че следвате план, който не само ще ви помогне да подобрите здравето си, но с този, който също ще напои устата ви. План, доказан от безброй хора ... И всичко това е в състояние да се насладите на рецепти, които ще ви накарат да се насладите както никога досега.
Представете си как вашата увереност и чувство за благополучие ще се увеличат, когато най-накрая можете да предприемете стъпките, които работят - стъпките, които ще доведат до по-добро здраве. Започването с този нов начин на живот става още по-лесно.
Объркването свърши
С тази практична книга ще знаете откъде да започнете и как да го накарате да работи, у дома и на работа.
Кажете сбогом на противовъзпалителните средства, други лекарства и естетични процедури
Предстои ви да изпитате по-чист начин на хранене. Можете да намалите употребата на лекарства за болки в ставите, главоболие, акне и други кожни проблеми.
Никога повече не ходете на йо-йо диета
Вашето тяло няма да изпита обичайната реакция на преяждане, която ще ви даде глад за захар, тъй като тези вкусни рецепти ще ви оставят доволни.
Кой съм аз и защо трябва да ме слушате?
Може би се чудите защо трябва да ме слушате и това, което ме прави експерт в подпомагането на жените и мъжете да ремонтират и възстановят здравето си с палео начин на живот.
Добър въпрос. И ето отговорът:
Казвам се Едърн Убани. Аз съм холистичен консултант по хранене и здраве, сертифициран от Института за интегративно хранене в Ню Йорк и практикуващ специалист по функционално диагностично хранене. И мога да ви уверя Възстанових здравето си чрез този стил на хранене. Освен това съм автор на блог, от който споделям знанията си за храненето и уелнес.
Аз съм помогнал хиляди хора подобряват здравето си. Всъщност същите знания и рецепти, които ще намерите в моята книга, ми позволиха отслабнете с почти 20 килограма и се отървете от дихателните алергии, които страдам от детството.
Те също са изиграли основна роля в моето Възстановяване от фаза 3 надбъбречна дисфункция.
Без извинения Палео:
Здравословен, прост и вкусен план за меню, за да излезете от рутината
Ако тялото ви плаче за промяна, Ако ви е скучно да ядете винаги едни и същи ястия, ако ви е трудно да планирате седмичните си менюта ... предлагам ви повече от 60 вкусни рецепти, които можете да приготвите бързо и лесно, със съставки, които ще дадат на тялото ви точно това, от което се нуждае. Хранителни рецепти, които няма да ви оставят гладни или да ви струват цяло състояние, които са лесни за приготвяне и истинско удоволствие за небцето - дори и за най-взискателните - всички придружени от красиви пълноцветни, цветни снимки, за да можете да видите как изглежда всяка рецепта.
И тук идва най-доброто: Ще видите положителни промени в циклите си, теглото, нивата на кръвната захар, тъмните кръгове, зъбите, ноктите и кожата само за две седмици до тридесет дни.
Освен това можете да го прочетете на Mac, PC, таблет или смартфон и можете да изтеглите електронната книга точно сега.
Помисли за това. Във вашите ръце е да започнете да се наслаждавате на здравословни ястия, подходящи за най-взискателните небца, без да се налага да чакате още минута.
Време ли е за промяна в начина на живот?
План на палео меню за хора, които обичат да се хранят
- Ръководство за начинаещи за палео диетата
- Над 60 вкусни рецепти със снимки на цяла страница
- Съвети за планиране и подготовка
- Пълни списъци за пазаруване
- Икони, които да ви помогнат да изберете рецепти въз основа на вашите алергии или непоносимост
- Речник с имената на храните в различни страни
- Всички рецепти, подходящи за палео диетата - без зърнени храни, захар, млечни продукти или бобови растения - и почти всички подходящи за Whole30
- Интерактивен и професионално проектиран PDF файл, който можете преглед на вашето устройство или печат
Какво е толкова специалното в този план на менюто?
- Хранително плътни и балансирани ястия
Рецептите не само ще напояват устата ви, но имат голяма хранителна плътност и са балансирани всеки ден и през двете седмици. - Вкусни рецепти
Повече от 60 нови и вкусни рецепти. С бележки за подготовката и друга интересна информация, информация за порциите и времената за приготвяне и готвене. - Списъци за пазаруване
Пълни списъци за пазаруване за всяка седмица, включително препоръчаните от мен основи. Всички съставки са лесни за намиране и могат да бъдат закупени на пазари, месари, търговци на риба и био магазини. - Подходящ за палео диетата
Всички рецепти са без зърнени храни, захар, растителни масла, млечни продукти и бобови растения. Почти всички рецепти могат да се използват по време на Whole30 или подобен. - Палео ръководство
Независимо дали сте начинаещ или ветеран, винаги трябва да помним няколко неща, затова включих справочно ръководство за това какво ядем, какво избягваме, случайни храни и ръководство за качество. - Речник на имената на храните
Тъй като испанският език има голямо богатство и за мен е важно, независимо в коя държава се намирате, да знаете точно за какви съставки говорим.
Бонус # 1
Бонус # 2
Бонус # 3
(Бонуси на стойност € 15 - Безплатно при закупуване на Paleo No Excuses)
Това казват други читатели
„Без извинения Палео е повече от план за хранене и готварска книга. С дизайн, пропит с необичайни вкус, топлина, детайли и грижи, той елегантно и просто съчетава необходимите съставки, за да се придържа окончателно към здравословна диета, основана на лични експерименти и консумация на истинска храна: съгласуваност, яснота, простота и гъвкавост. Определено, мощен инструмент за оставяне на оправдания и митове за това колко трудно или трудно понякога изглежда да се храните добре, разнообразно, здравословно и най-вече вкусно. Изящен текст, увит в снимки, които можете да помиришете и вкусите. "
„Днес се публикуват огромни количества готварски книги. По-голямата част са свободни и безполезни, предназначени изключително да поласкат автора си. Това в никакъв случай не е случаят с този Палео без извинения, който ни дава Едърн Убани. Напротив, изправени сме пред a практичен, привлекателен, отговорен и пъргав текст, който въз основа на палео диетата, макар и далеч от всякакви догми, предоставя на читателя двуседмична хранителна програма, която ще ги отведе по пътеки на здравето, вкус и любов, защото, както пише Бърнард Шоу, няма по-искрена любов от любовта към храната. "
Мигел Ангел Алмодовар
Автор на "Вторият мозък"
Сега е ваш ред да изпитате предимствата!
И така, какво мислите?
Знам, че планирането на менюта е трудоемко, особено ако сте новодошли в този начин на живот и все още се опитвате да разберете какво можете и какво не можете да ядете. Ето защо ще улесня живота ви, така че отсега нататък да имате възможност да се насладите на този вкусен и питателен план на менюто.
Изчислете стойността, която има. Ако искате да опитате да получите същата информация на други сайтове, преминете през уеб страници и книги, за да подготвите менютата си, това ще отнеме часове и е възможно все пак да не завършите с всичко, от което се нуждаете, и вие също да се чувствате голямо разочарование. Въпреки това, No Excuses Paleo, заедно с трите си БЕЗПЛАТНИ бонуса, са ви на разположение, денем и нощем, и от всяка точка на света, само за € 24,97.
Най-доброто е това можете да го получите точно сега. Веднага щом направите поръчката чрез моята услуга, напълно безопасна, ще имате незабавен достъп, без да чакате.
PDF електронните книги могат да се четат на повечето съвременни компютри, лаптопи, таблети и смартфони и могат да се печатат. След извършване на покупката ще ви отведем до страницата за плащане и след като приключите, ще ви бъде предоставена връзка за изтегляне. Можете да изтеглите документа на вашия компютър или на предпочитаното от вас устройство, стига да имате интернет връзка. Не се притеснявайте, изтеглянето на „No Excuses Paleo“ е много просто. Дори да имате малко опит с компютрите, ще го направите без проблем. Можете да се консултирате с него от вашия Mac, компютър, таблет или смартфон, което означава, че можете да го прочетете по всяко време.
Знам, че ще ви хареса тази електронна книга и всички нейни рецепти и че ще я намерите абсолютно необходима. Но ще се радвам да се убедите сами.
Това е добър план, нали?
Така че хайде, вземете този ценен практически ресурс, който ще ви помогне да подобрите здравето си. тялото ви ще ви благодари, и когато подготвите тези рецепти за семейството си, те също ще ви благодарят.
Какво чакаш?
Чести въпроси
За колко души е проектиран този план от менюто?
И рецептите, и списъците за пазаруване са предназначени за двама души и отчитат остатъците, които могат да се използват за някои ястия. Ако трябва да коригирате плана за друг брой хора, увеличете или намалете сумите, ако е необходимо.
Мога ли да адаптирам този план от менюто към моя протокол (например, алергичен съм към ядки, не ям свинско, спазвам автоимунния протокол)?
Планът на менюто се основава на стандартен модел на палео диета и всяка рецепта се предлага с поредица от прости икони, които ще ви помогнат да се ориентирате в страниците с рецепти въз основа на вашите непоносимост и хранителни нужди, и можете да приспособите плана, за да работи. Добре с вашия протокол, с лесен обмен и корекции.
Дали това е строг план за меню на палео?
Рецептите, които създадох, са за хора, които обичат да ядат, така че първото ми внимание беше към вашите вкусови рецептори. Можете да следвате плана на менюто, както съм го проектирал, или да изберете това, което ви харесва най-много, и да попълните останалото със свои собствени идеи. Намерението ми е тя да служи като ориентир.
Току-що кацнах в палео света. Дали този план на менюто би ме устройвал?
Имате късмет, защото тази книга е идеална отправна точка за всеки, който иска да опита палео диетата. Ще ви покаже колко разнообразно и вкусно можете да ядете и че няма да се налага да се чувствате лишени от приготвянето на вкусни рецепти.
Освен това включих справочно ръководство за това какво ядем, какво избягваме, случайни храни, ръководство за качество и страница с ресурси, която да ви помогне да стигнете по този път.
Ще отслабна ли, като следвам този план от менюто?
Това зависи от много фактори, като например колко тегло искате да отслабнете, за колко време и какъв вид дейност имате. Планът на менюто е разработен с умерена консумация на въглехидрати, в рамките на това, което е Палео диетата (100-120 грама на ден), но можете да го настроите да бъде с по-ниско съдържание на въглехидрати, като се разменят някои съставки. За целта можете да използвате ръководството за въглехидрати и захари в плодовете и зеленчуците, което ви давам БЕЗПЛАТНО с покупката на книгата. Моят приоритет беше да създам питателни и балансирани рецепти.
Дали тези рецепти са с ниско или с ниско съдържание на въглехидрати?
Този план на менюто е с умерено съдържание на въглехидрати (100-120 грама на ден), но можете да го настроите според вашите нужди.
Колко калории ще консумирам на ден?
Едно от нещата, които най-много харесвам в този начин на хранене, е, че не се фокусираме върху преброяването на калории, но знам, че това може да е важно за вас, особено ако трябва да консумирате точно определено количество за тренировките си или за някои друга причина. Създал съм план на менюто с консумация от около 2000 калории на ден. Можете да коригирате тази сума според вашите нужди.
Как е системата за плащане и процесът на покупка?
Можете да платите с кредитна карта или PayPal. Използвам сигурна платформа за плащане, за да не се притеснявате за нищо.
След като покупката приключи, ще получите имейл за потвърждение и можете да изтеглите книгата и бонусите. Ако не го виждате, не забравяйте да погледнете във вашата папка за нежелана или нежелана поща.
Предлагате ли гаранция за връщане на парите?
Поради естеството на този продукт с директно разреждане не се предлага абонамент. В момента ще можете да изтеглите всички PDF файлове и ще имате достъп до целия материал за цял живот.
Мога ли да купя това ръководство само ако живея в Испания?
Не. Въпреки че цената на книгата е в €, можете да я купите от всяка страна по света (и по всяко време, когато пожелаете). Когато купувате електронната книга, вашата банка ще се погрижи за обмяната на валута.