Можете да живеете нормално само с 20% от бъбречната си функция. Това, което се случва, е, че в традиционната китайска медицина в бъбреците се намира Jing, вещество-същност, което кара тялото да работи физически, енергийно и емоционално. Jing е като автомобилна батерия: когато течността в акумулатора свърши, колата „умира“. Постепенното увреждане на бъбреците ви често остава незабелязано за дълго време. Първият симптом на бъбречния дефицит е чувство на безкрайна умора и дори болки в кръста. Един от алармените сигнали, които тялото ни дава, когато бъбреците не работят добре, е загубата на коса, както при мъжете, така и при жените. По същия начин други алармени сигнали са: шум в ушите, шум в ушите, постоянно усещане за студ, постоянно усещане за вътрешна топлина, изпотяване с минимални усилия, нощно изпотяване в областта на гърдите, ръце и крака винаги студени или напротив, винаги изгарящи.

Нашите бъбреци са божи дар. Те произвеждат хормони, филтрират кръвта, абсорбират минерали, произвеждат урина и спомагат за поддържането на здравословен киселинно-алкален баланс. В TCM ние ги разглеждаме като седалището на основната енергия на живота. Има различни видове енергия (Qi = жизнена енергия, Jing Qi/Yuan Qi = основна енергия) и правилното им функциониране помага на Shen Qi (същността на ума) да бъде стабилна и спокойна. В противен случай можем да почувстваме нерви, стрес, безпокойство, натрапчиво мислене, контрактури, хипертония, топлина в лицето ...

Някои от навиците, които увреждат бъбреците ви, са:

Консервирани напитки: Консумирането на две или повече газирани напитки на ден е свързано с повишен риск от бъбречни заболявания. Протеинът в урината (протеинурия) е ранен признак на увреждане на бъбреците, но когато на този етап болестта все още може да бъде обратима.

Дим: е свързан с артериосклероза. Стесняването и втвърдяването на кръвоносните съдове засяга кръвоснабдяването на всички жизненоважни органи, включително бъбреците. Две цигари на ден са достатъчни, за да удвоят броя на ендотелните клетки, налични в кръвта и това е признак за артериално увреждане.

Недостиг на витамин В6: Здравословната диета е важна за добрата бъбречна функция. Недостигът на витамин В6 увеличава риска от камъни в бъбреците. За оптимална бъбречна функция трябва да консумираме поне 1,3 милиграма витамин В6 дневно. Най-богатите източници на този витамин са риба, нахут (напълнете се с домашен хумус!), Картофи и нишестени зеленчуци (маниока) и нецитрусови плодове (органични, моля!)

Липса на упражнения: Ежедневните упражнения са друг добър начин да защитите бъбреците си. Поддържането на здравословно тегло намалява шансовете за камъни в бъбреците. Ходи дори половин час на ден, човече!

Дефицит на магнезий: Ако не получавате достатъчно магнезий, калцият не може лесно да се усвои и усвои, което може да доведе до претоварване с калций и образуване на камъни в бъбреците. За да се избегне това, е важно да се консумират зелени листни зеленчуци, бобови растения, семена и ядки. Авокадото е добър източник на магнезий.

Често нарушаване на съня: Всички обичаме добрия сън и бъбреците ни го оценяват. Хроничното нарушение на съня може да причини бъбречно заболяване, докато неправилно функциониращите бъбреци водят до безсъние с пробуждания. Имаме органичен часовник, който да уважаваме, ако искаме дълъг и добър живот.

Не пиете достатъчно вода или пиете вода от чешмата: Когато сме жадни, тялото всъщност изисква от нас минерали, по-„течни“. Ако не пиете достатъчно вода или водата, която пиете, не съдържа достатъчно минерали, вие увреждате бъбреците си. Дехидратиран организъм ще се присвива към храна (сладка) следобед.

Дръж пикаеш: Когато природата се обажда, трябва да слушате. Задържането на урина е лоша идея, защото води до бъбречна недостатъчност или инконтиненция.

Консумирането на твърде много натрий: Солта е важна за организма, но би било добре да се ограничи консумацията й. Храната в естественото си състояние всъщност вече съдържа сол. Природата вече е мислила да се грижи за нас в този смисъл. Приемането на твърде много сол повишава кръвното налягане, компрометира сърцето и това поставя стрес върху бъбреците. Ако ядете готови или пакетирани продукти, вие поглъщате сол, без да осъзнавате. Дневният лимит е 5,8 грама (общо!)

Консумация на кофеин: Често пием повече кофеин, отколкото си мислим. Той присъства в безалкохолните напитки и газираните напитки. Кофеинът повишава кръвното налягане, плюс това може да затрудни заспиването (и да наруши циркадния ритъм), което също засяга бъбреците и кожата. Ако искате страхотна кожа, напуснете кафето! Ако не стартирате или бягате сутрин без кафе, това е така, защото бъбреците и ануса ви имат достатъчно енергия, за да включите машината си. Елате на акупунктура и ние ще ви помогнем.

Злоупотреба с наркотици: Ние приемаме лекарства твърде често, в твърде големи дози и по грешен начин. Всички фармацевтични лекарства имат странични ефекти, а някои причиняват общо увреждане на бъбреците. Потърсете алтернативи, които уважават тялото ви.

Излишък на протеин от животински произход: Излишъкът от животински протеини в храната засяга и бъбреците. Страничният продукт от смилането на животински протеин е амонякът - бъбреците ви работят усилено, за да го неутрализират. Повече животински протеини означава повече натоварване на бъбреците и с течение на времето те се изчерпват. Плюс това, дебелото черво също не обича да преуморява и може да натрупа отпадъци (дори ако се качите всеки ден). Не всеки се справя добре, ако е вегетарианец. При жените вегетарианството е особено вредно, тъй като благоприятства остеопорозата и неправилното функциониране на далака.

Прекомерна консумация на алкохол: Токсините, открити в алкохола, увреждат черния дроб. При TCM бъбреците са майката на черния дроб. Следователно, бъбрекът ще трябва да работи още повече, за да успокои въздействието на алкохола върху черния дроб.

Ние можем да ви помогнем с всички тези инструменти:

  • Акупунктура
  • Моксибуция
  • Аурикулотерапия
  • Китайска фармакопея
  • Бахови цветя, Хомеопатия
  • Съвет за адекватна и уважителна диета за вашето тяло, в съответствие с вашето състояние, вашата конституция и времето на годината, в която се намираме.

Здравето предполага добро качество на живот, добра диета, добра почивка, добър секс и добра емоционална стабилност. Поискайте от нас информация без задължение!

чувствате
Нурия Естер Гарсия Юсте

Психотерапевт, ДА СЕcupuntora nº80577 на Societat d’Acupuntors de Catalunya (SAC) и Асоциацията на акупунктуристите на Испания (AAE)