Високи токчета - проблем с височината
Изборът на обувки за носене е много важен. Някои хора предпочитат комфорта пред красотата. За други обувките, които купуват, са основно въпрос на суета. Във Vida y Salud препоръчваме някои важни моменти, които трябва да вземете предвид, преди да купите обувки, особено ако харесвате високи токчета.
Жени и токчета
Жените обичат да пазаруват обувки. Може да имат десетки в шкафовете си и винаги искат повече. Колкото по-високи, по-тесни и заострени, толкова по-добре. Комфортът и здравето на краката отстъпват, когато става въпрос да бъдат модерни и да изглеждат красиви и привлекателни. Но помислете така: краката поддържат тежестта на цялото тяло и в същото време ви осигуряват голяма полза, защото транспортират цялото тяло от едно място на друго. Краката обаче са може би една от частите на тялото, които получават най-малко грижи. Ето защо е важно да се научите как да изберете правилните обувки
Каква е работата с високите токчета?
Високите, тесни обувки са основен фактор за появата на мазоли по пръстите на краката и ходилата, както и буниони, които не само не са бляскави, но и могат да причинят болка. Ето някои от резултатите от носенето на токчета, но малко жени знаят, че носенето на високи токчета може да допринесе за износването на хрущяла, който съществува в ставите. Когато този хрущял свърши, костите се търкат една в друга, причинявайки им износване. Това заболяване е известно като остеоартрит или артроза.
Тежестта на краката ви
Ако сте с наднормено тегло, трябва да бъдете още по-внимателни с краката си. Едно е да седиш на токчета, а съвсем друго е да ходиш в тях. При ходене краката ви поддържат почти четири пъти теглото на тялото ви. Представете си това тегло на високи токчета. Когато сте изправени, петата е частта от стъпалото, предназначена да поддържа тежестта на тялото ви. Когато носите високи токчета, тежестта на тялото ви пада върху предната част на ходилото на крака и върху пръстите. Това води до деформация на пръстите на краката поради тежестта, която трябва да понасят.
Ако сте диабетик, трябва да бъдете много внимателни и с обувките, които сте избрали. Остри обувки могат да окажат натиск върху пръстите на краката ви, докато високите обувки не позволяват на крака да намери удобна позиция за почивка.
Но обувките засягат не само краката ви, но и други части на тялото ви, като коленете и гърба. Някои специалисти смятат, че носенето на високи токчета е истинска заплаха за здравето на коленете, тъй като причинява износване и на тези хрущяли. Ето защо, преди да се качите на високите си токчета, не забравяйте, че коляното е много сложна става, която когато е засегната изисква време и усилия за възстановяване.
Петите и гърбът
Гърбът също не избягва вредното въздействие на високите токчета. Защо? Носейки високи и неудобни обувки, вие приемате определени видове пози, опитвайки се да облекчите дискомфорта и болката в краката си. Много от тези пози засягат гърба ви. Препоръчително е да избягвате носенето на токчета, по-високи от 4 сантиметра или 1,5 инча. Това особено помага за намаляване на болката в гърба. Ако гърбът ви изпраща сигнали за бедствие, помислете два пъти за закупуване на високи токчета. Ще избегнете по-голям проблем.
И накрая, не е достатъчно обувките ви да са с нисък ток; също не се препоръчва да имат открита пета. Непрекъснатото потупване на обувките по петата произвежда това, което ние познаваме като „петна шпора
Ако сте високи или ниски, винаги ще бъдете очарователни. Вашата красота и привлекателност идва отвътре. Преди да купите обувки, помислете за краката си; грижете се за тях и ги глезете като останалата част от тялото си. Ще видите страхотни резултати.
Оригинална публикация: 2017 г.
Последна редакция: 2019 г.