Перфектното измиване на ръцете трае няколко минути, прави се без пръстени или гривни, със сапун, който не уврежда pH на кожата и с последващо цялостно изсушаване, за да се избегне влагата между пръстите

правилно

В пресата, в социалните медии, в новините. Ако има нещо, което може да ни попречи да хванем коронавируса, епидемията, която ни тревожи, несъмнено е добро измиване на ръцете. С тях докосваме лицата си, обичай, който правим средно 500 пъти на ден, според данни на СЗО; както добре галим косата си; въвеждаме в компютъра; Ние докосваме предмети на други хора или се придържаме към решетките на автобуса, за да избегнем падане, сред множество действия. И въпреки че това е нещо, което винаги трябва да се прави, сега трябва да положим специални грижи перфектно измиване на ръцете за да избегнем да бъдем част от нарастващия брой заразени от Covid-19.

Д-р Хосе Луис Рамирес Белвер, дерматолог от Международната дерматологична клиника, казва, че това, което предотвратява заразяването, е измиване със сапун и вода или хидроалкохолни разтвори. «Използването на сапун е от съществено значение и не забравяйте да разтривате добре между пръстите и ноктите (колкото по-къси, толкова по-добре). Също така изглежда разумно да носите малко бижута като пръстени и гривни. Този съвет е одобрен и от д-р Антонио Клементе Руис де Алмирон, член на Испанската академия по дерматология и венерология, който казва, че като цяло не всеки осъзнава значението на миенето на ръцете си добре, и добавя, че е необходимо да се използва сапун, защото «този вирус има липидна капсула, което го прави доста чувствителен към общи дезинфектанти или сапунена вода ».

Идеалното е да се миете с интензивен и енергичен сапун и вода за няколко минути (не забравяйте да държите крана затворен, докато търкате) и от двете страни, или да използвате хидроалкохолен гел със съдържание на алкохол над 60%. „Не е необходимо да правите и двете: измийте ръцете си със сапун и вода и използвайте хидроалкохолен гел, макар че ако искате да използвате и двете, това изобщо не би било лошо“, казва членът на Испанската академия по дерматология и Венерология, към която дерматологът от Международната дерматологична клиника добавя, че ако току-що сте си измили ръцете и не сте докоснали нищо потенциално замърсено, не е необходимо да използвате дозатора за алкохол.

„The хидроалкохолен гел дезинфектантът е най-агресивен към кожата, защото алкохолите са много дехидратиращи. Той е противопоказан при суха, чувствителна кожа и с патологии. Използвайте го само когато нямате достъп до сапун и вода “, обяснява експертът Дебора Гарсия Бело.

Какъв сапун използвам?

Въпреки че температурата, според експертите, не е от решаващо значение за дезинфекцията на ръцете, въпреки че те съветват тя да не бъде нито твърде студена, нито твърде гореща, за да не се повреди чувствителността на кожата, изсушаването, което правим след тези ръце, е важно. течаща вода. «Те трябва да се сушат с лична кърпа или хартия за еднократна употреба, тъй като споделянето на кърпа не е най-подходящото ”, съветва д-р Антонио Клементе Руиз де Алмирон. От своя страна, химикът Дебора Гарсия Бело, както разкри в своя акаунт в Instagram, трябва да разгледа какъв тип сапун използваме. Тъй като трябва да го правите всеки ден и няколко пъти, би било препоръчително да изберете тези, които не увреждат pH на кожата. „Сапуните„ синдет “или„ без сапун “съдържат вещества като бетаини, сулфонати, сулфати и др., Всички еднакво ефективни срещу коронавируса. Те са по-уважителни към кожата от другите сапуни. Те са идеални за чувствителна кожа и продължителна употреба », акаунт.

От своя страна, Хосе Луис Рамирес Белвър посочва, че за предотвратяване на иративен дерматит «препоръчително е да се използва меки сапуни (глицеринов сапун например), използвайте овлажнител често, използвайте ръкавици за домакински задължения (готвене, търкане), тъй като други дразнители (препарати, някои храни) могат да предизвикат или влошат тези наранявания ».

По този начин избягвате да имате сухи ръце

По принцип, според експерти по дерматология, трябва да използвате овлажнител след измиване. Това, което се случва, е, че при хора с по-суха, по-атопична или по-раздразнителна кожа, често миене на ръцете може постепенно да елиминира липидния слой на кожата и може да се появи дразнещ дерматит.

«Сега, когато си мием ръцете по-често, не би навредило да поставим овлажнител. Можете също така да предотвратите изсушаването на кожата, като премахнете следите от влага между пръстите, тоест като я изсушите добре след измиване със сапун или вода или след използване на хидроалкохолния ген “, обяснява дерматологът Хосе Луис Рамирес Белвър. Когато вече е имало екзема (зачервяване, лющене, сърбеж) трябва да спре хидратирането и да започне лечение с локални кортикостероиди и, понякога, локални антибиотици, за да се предотврати суперинфекция на рани, които са възникнали.

Теми

Най-четените
  1. Защо, когато прочетете това, ще спрете да дишате през устата си
  2. 5-те вида коремна дъска, които най-много помагат за намаляване на мазнините по корема
  3. Областите на тялото, най-чувствителни към студ и как да ги предпазим
  4. Упражнения у дома за начинаещи: как да започнете, ако никога не сте спортували
  5. Síclo, режимът на въртене, който изгаря до 600 калории на сесия
  6. Митът за 10 000 стъпки: Колко и как да ходите всеки ден, за да отслабнете
  7. Анаболизъм: какво е и как действа
  8. Burpees: какво е това, за какво е и как да направите това упражнение добре
  9. Лека атлетика: произход, история и доказателства за състезанието
  10. 10 упражнения за получаване на силни ръце за рекордно време
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре

Спечелете книгата «Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа какви бактерии имаш»

Разберете как да се грижите за вашата микропиота с Blanca García-Orea, @blancanutri