НИКОГА НЕ МИНАЙТЕ

Безалкохолните и сладките напитки, с които се прави сместа от напитките и коктейлите, са много вредни, когато става въпрос за отслабване

Алкохолът е големият враг на тялото ви във всеки процес на отслабване. В нашата страна, това е едно от най-консумираните легални наркотици, тъй като в крайна сметка имаме навика да го поглъщаме както за да отпразнуваме доброто, така и да оплакваме нещо лошо, което се е случило наскоро. Според Министерството на здравеопазването, социалната политика и равенството то присъства много в свободното време и в младежки социални отношения, започвайки използването му около 13-годишна възраст.

трикове

Специфични, 75,1% от юношите на възраст между 14 и 18 години някога са го използвали. От друга страна, шестима от десет са се напили повече от веднъж в живота си и всеки трети от тях е направил това през последните 30 дни. Броят на момичетата, които консумират алкохол, е по-голям от този на момчетата, въпреки че пият повече. Най-тревожното от всичко е, че повечето тийнейджъри вярват, че пиенето на четири или пет питиета през уикенда не е лошо за здравето им.

Най-основното нещо е да не добавяте безалкохолни напитки, както и да не пиете бира, тъй като тя съдържа твърде много калории в минималната си доза

Ето защо трябва да бъде много ясно, че алкохолът е много разрушително лекарство, чиито физически и психически ефекти не могат да се възприемат веднага (отвъд досадния махмурлук на следващия ден), но в крайна сметка той причинява сериозни здравословни проблеми. И ако започвате диета, трябва много да ограничите консумацията си, тъй като алкохолът съдържа много празни калории, които нито се метаболизират, нито се съхраняват по същия начин като тези, получени от други източници на храна.

Изключението

Но в широкия свят на диетологията все още има някои диетолози, които могат да приемат тази опасна за здравето напитка в краткосрочен и дългосрочен план. В много редки случаи, няма нищо лошо да си почивате и да пиете умерено един ден в седмицата, тъй като би могло да работи на умствено ниво, за да се подобри частично състоянието на ума или като награда, след като сте изчистили всички препятствия и сте лишили някои от любимите си храни.

Затова от уебсайта „Times of India“ те уверяват, че в случай на пиене на алкохол в режим на отслабване, най-основното нещо е да не се добавят безалкохолни напитки. Това може да представлява още по-скрита опасност и това е ефектът от алкохола, неподправена с друга напитка, тя е много по-стара и по-токсична за организма. Имайте предвид обаче, че тези препоръки се отнасят до много малки порции, просто напитки с размер изстрел. Това са мерките, които страницата съветва, така че количеството да е здравословно и да не повлияе на загубата на тегло:

  • Джин: 142 калории на 44 милилитра.
  • Мартини: 124 калории на 65 милилитра.
  • Водка: 97 калории на 44 милилитра.

Яденето на силна закуска ще ви помогне да отслабнете ефективно

От друга страна, избягвайте коктейлите. Въпреки че много от тях имат ниско алкохолно съдържание, те са много вредни по отношение на отслабването, тъй като съдържат много захар. О, и дори не си помисляйте да пиете бира. Това е още един от най-лошите варианти, ако искате да отслабнете, тъй като една кутия от 25 сантилитра съдържа 103 калории. Освен това е напитка, която е много трудна за пиене само на една, така че е възможно да излезете извън контрол с количествата.

Алкохолът никога не е добър за отслабване, но може да бъде полезен и психически и като награда, както казахме. Във всеки случай и в резултат на предвидените мерки той ще бъде здравословен само ако консумацията му е минимална. Преди няколко години диетата на Том Брейди, Известен състезател по американски футбол и съпруг на бразилския супермодел Жизел Бюндхен.

Диетата, с която можете да пиете алкохол и въпреки това да отслабнете

Как Много лесно: За всяка алкохолна напитка, която пиете, трябва да изпиете поне три чаши вода, "да компенсира". Накратко, това легално лекарство е много вредно не само за загубата на тегло, но и за вашето здраве. Най-хубавото е, че не рискувате и тъй като сте предложили да отслабнете, възползвайте се и за известно време станете търговец на зъби. тялото ви ще ви благодари.