ПОВЕЧЕ ОТ ДИЕТА, ЦЯЛ ЖИВОТ

Възможността да изпиете чаша шампанско на обяд, вечеря, приятели или семейни събирания може да бъде решението за хората, които са на диета преди пристигането на Коледа

Кой друг, кой най-малко е бил на диета през целия си живот. Здравословни и здравословни продукти, упражнявайте се три пъти седмично ... и без алкохол. Той е в основата на всеки режим, който си заслужава солта, и кара мнозина да избягат с ужас, като чуят тези ограничения: преди всичко не могат да пият.

трикове

Нека не се шегуваме: пиенето е социален акт, особено по Коледа, когато се събираме с приятели, семейство, хора, които не сме виждали от месеци (или години), дори с колеги. Чаша никога не липсва на всички тези срещи, но тя винаги е длъжна да се противопостави на всяка диета. Сега се появява нова диета, която твърди, че има решение.

Диета за отслабване: по-добре с ниско съдържание на мазнини или въглехидрати?

The шампанско диета пристигна. Неговият автор е Кара Алуил Лейба, вдъхновяваща писателка на бестселър, която дава беседи и съвети относно начина на живот, мисленето или бизнес стратегията. И винаги с a блясък ореол наоколо.

Ражда се диетата с шампанско

Кара обяснява на уебсайта си как всичко е започнало: „От малка Придържам се към скалата и спазвах диети, при които отслабнах с три килограма, качих 4 и накрая го правя изкривяване, за да облека дънките си. Докато един ден не казах достатъчно: Потърсих помощта на приятел, който работеше в MTV, и той ми каза, че всичко, което трябва да направя, е да се храня здравословно, със здравословни храни и да спортувам.И можех да пия шампанско!"

Чаша шампанско има около 100 калории, по-малко от други алкохолни напитки като джин с тоник или кубалибър, които имат повече от 200. Така че Кара не се замисли: „Беше любов от пръв поглед, Почувствах се като Zsa Zsa Gabor и освен това беше по-здравословен от сладките коктейли и не те направи толкова подут като бирата ".

Кара Алвил изслуша приятелката си и започна да се храни здравословно: плодове, зеленчуци, много протеини и храни от пълнозърнести храни. Тя също започна да спортува, „макар и не като на военни тренировки“, но правеше забавни кръгове и отделяше времето, прекарано във фитнеса, за себе си. И се получи.

Живот, пълен с мехурчета

Създателят на диетата с шампанско уверява, че е свалила няколко килограма, но най-много Важното е, че това промени живота й изцяло: „Разбрах, че когато пих шампанско, станах бляскав; Почувствах се по-висока, по-хубава и по-секси, неща, които не бях забелязвал от години. Отслабнах с килограми, но преди всичко станах жената, каквато съм днес ".

Как да отслабнете с 40 килограма: диета, саможертва и самочувствие

Кара обобщава всичко в своята книга, по-скоро начин на живот, отколкото диета за отслабване. Книга, предназначена за жени, които освен, че искат да отслабнат, се стремят да се чувстват комфортно с тялото си, с живота и обстоятелствата си.

Както обяснява същият автор, „става дума за празнуване на живота ни всеки ден. Защо шампанското трябва да бъде запазено за изискани партита и тостове за Нова година? Трябва да си позволяваме най-доброто всеки ден! Това включва шампанско и всички прекрасни неща, които всеки от нас заслужава: страхотна кариера, здравословни и любящи отношения, добра храна и всичко, за което сме страстни. ".

Какво казват експертите?

99 процента от лекарите, които се грижат за нашата диета, настоятелно ни молят нека се откажем от алкохола. Това е едно от съществените изисквания, така че е важно също така да знаете мнението им за диетата с шампанско.

Всичко, което трябваше да направите, беше да се храните здравословно, със здравословни храни и да спортувате. И можех да пия шампанско!

Д-р Майк Ръсел обяснява пред списание Shape, че ако трябва да отслабне, „той дори не би помислил да вземе капка алкохол“. вярва, че диетата няма структура да го назовем така, тъй като няма насоки или ясна стратегия за хората, които искат да отслабнат: просто яжте здравословно, спортувайте и изпийте чаша шампанско.

Произходът на диетата, която Alwill изрази, че е бил на диета през целия си живот, позволява на д-р Ръсел да разбере постоянното му състояние на лош хумор: „Ако се опитвате да отслабнете, по-интелигентен подход е опитайте се да развиете здравословни хранителни навици".

„Най-доброто нещо е да отделите време, да кажем около три месеца, за да отслабнете и когато успеете да отслабнете, което искате, трябва бавно да преминете към нормален живот, но поддържане на здравословни навици които са разработени ", казва Майк Ръсел, който смята, че упражненията трябва да бъдат въведени през този период от време, но не и алкохол.

Шампанско, да или не? Отговорът е във всеки човек. Да, както в случая с Cara Alwill Leyba е в състояние да промени живота ви Извън това, което означава да спазваш диета, изглежда си струва. Но за да разберем дали успяваме, авторът е ясен: „трябва да опиташ“.