ядки

  • Започни тук
  • Рецепти
  • Калкулатор
  • Съхранявайте
  • Планирайте 42 дни
  • Съмнения?
  • Статии
  • Започни тук
  • Рецепти
  • Калкулатор
  • Съхранявайте
  • Планирайте 42 дни
  • Съмнения?
  • Статии
  • Главен
  • Кетогенни диетични рецепти
  • Вкусни кето брауни с орехи

Знаете ли вече магазина за кетотрас?
Продукти, създадени, за да улеснят новия ви начин на живот и да ускорят загубата на тегло.

Споделете с приятелите си:

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да маркирате/добавите това съдържание в любими.

Shopify

Тази вкусна кетогенна рецепта ще ви помогне в онези специални дати, в които винаги има изкушения като празници, рождени дни или някакво специално тържество.

Често задаван въпрос: Какво представляват макросите и как да ги преброя?

Макросите са кратък термин за думата макронутриенти. По принцип има 3 макронутриента, мазнини, протеини и въглехидрати. Както споменахме по-горе, количеството калории, които консумираме, е важно, но също толкова важно е да знаем откъде идват тези калории. Ще се изненадате колко много ни лъжат и колко непознати въглехидрати могат да се вмъкнат в диетата ни.

Проследяването на вашите макроси също ще ви помогне, ако затънете в отслабването. Когато проследявате макросите, е важно да мислите в грамове. Грамовете ще ви дадат много по-точно описание на това, което ядете, затова ги използвайте. Помня използвайте калкулатора Ketotrace за да знаете колко грама макроси трябва да консумирате от всеки.

Стъпки

Загрейте фурната до 350 градуса. Междувременно разтопете маслото.