След като достигна 103 килограма, Тереза Венетулис свали почти 50 килограма, без да спортува. Благодарение на кетогенната диета, той е преминал от размер 50 до невероятните 36 само за няколко месеца.
Първоначално от Австралия, Тереза Венетулис започва да натрупва нежелани килограми след раждането на първото си дете през 2009 г. След това, след аборт през 2010 г. и здравословни проблеми, австралиецът взима 50 кг за по-малко от година, достигайки 103 кг.
Въпреки това, за по-малко от година и без да тренира, той отслабна с 49 кг. На 33 години той премина от размер 50 на невероятни 36 само за 10 месеца диета. Сега тя тежи 54 кг. За целта той започна кетогенна диета.
Кетогенната диета
Кетогенната диета е диета, богата на липиди, много модерна от няколко години. Според експерти тази диета има за цел значително да намали консумацията на въглехидрати в полза на липидите, за да предизвика състояние на кетоза. След това тялото изгаря мазнини при липса на въглехидрати.
Кетогенната диета принуди Тереза да елиминира всички въглехидрати от диетата си. Сега ядете много храни, богати на протеини и мазнини, като мазна риба (включително сьомга), постно месо, ядки, авокадо и яйца.
Тереза Венетулис започва да спазва тази диета след консултация със своя лекар. Последният й беше препоръчал да спазва тази "прищявка" диета, за да помогне за облекчаване на хормоналните й проблеми и плодовитостта. Само два месеца след началото на ограничаването на въглехидратите, той е отслабнал с 15 килограма.
Тереза Венетулис също практикува периодично гладуване, метод, който включва редуване на 8-часов период на хранене с 16-часов период на гладуване.
- 1400 калории бърза диета за отслабване с 4 килограма - Aurana мода красота уелнес здраве начин на живот
- Нахална вода ефективно средство срещу затлъстяване - Aurana мода красота уелнес здраве начин на живот
- Как се прави диета sirtfood Отслабнете до 3 килограма на седмица
- Коктейлна диета, или как да отслабнете, като пиете зеленчукови коктейли - Здраве и красота
- 1200 калории диета - 1200 калории на ден седмична диета здраве и уелнес