Целулит това е метаболитно заболяване, което засяга жените в по-голяма степен.

wellness

Характеризира се с функционални и физиологични изменения на съединителната тъкан, заедно с циркулаторни и възпалителни нарушения на мастните клетки. Този проблем винаги включва липиден, съдов и друг свързващ компонент, това са трите елемента, които изграждат целулитната тъкан.

Симптоматология.

  • Тежест в долните крайници поради натрупване на течности (отоци) и отпадъчни продукти.
  • Оток в глезените.
  • Крампи.
  • Студени крака.
  • Разширени вени.
  • Спонтанно натъртване.

Основни причини.

  • Генетичният или наследствен фактор: Семейната история на затлъстяването или целулита благоприятства появата му, така че винаги ще бъде удобно да се наблюдават навиците на хора с по-голяма генетична предразположеност.
  • Липса на упражнения или заседнал начин на живот: от друга страна, упражненията активират кръвообращението и метаболизма на мастните клетки.
  • Недостатъчно хранене: Диета с високо съдържание на калории и с неадекватен баланс на макроелементи може допълнително да изостри процеса на целулит. Трябва да се вземе предвид и връзката между натрий (сол) и целулит. Излишъкът от натрий в храната причинява отоци или задържане на течности, което допълнително влошава състоянието.
  • Стрес: Натрупаното напрежение пречи на циркулацията през нашите дренажни системи, така че ще има натрупване на отпадъчни метаболити .
  • Консумация на алкохол и тютюн: и двете съдържат прекомерно количество токсини, които се въвеждат в тялото ни, които ще се натрупват прогресивно, което представлява допълнителна трудност за тяхното елиминиране .
  • Носете неподходящо облекло: Независимо дали става въпрос за тесни дрехи или високи токчета, те влошават циркулацията и венозното връщане, генерирайки повече отоци.
  • Стои дълго време: Това също затруднява кръвообращението и причинява разширени вени.
  • Хормонални фактори: появата на целулит е свързана с високи нива на естрогени, което води до отоци или задържане на течности. Пубертетът, бременността, менопаузата, предменструалният синдром, употребата на противозачатъчни хапчета са ситуации, при които хормоните са нарушени. Тези обстоятелства отключват или влошават целулита.

Методи за предотвратяване на появата му.

Първо ще говорим за храните, които трябва да избягваме или да ограничаваме тяхната консумация.

  • Ограничете консумацията на кафе: това намалява способността на бъбреците да филтрират кръвта и по този начин елиминират токсините чрез урината.
  • Избягвайте стресови ситуации продължава с течение на времето: безпокойство, липса на сън, психични дисбаланси и др. могат да влошат или да задействат процеса на целулит .
  • Не консумирайте тютюн или алкохолни напитки тъй като възпрепятстват или възпрепятстват правилното пречистване на организма и засягат правилното функциониране на черния дроб и бъбреците.
  • Избягвайте да консумирате рафинирани храни: те, освен че са силно токсични и вредни за здравето ни като цяло, генерират в тялото ни голямо количество отпадъчни продукти или токсични вещества, в допълнение към прекомерното натрупване на мазнини

Предложения за избягване на появата или развитието му.

  • Поддържайте балансирана и балансирана диета, с висок процент фибри, за да се регулира чревния транзит.
  • Изпийте поне 2 литра вода през целия ден.
  • Редовна физическа активност, за силови упражнения.
  • Стойте далеч от ситуации, които ви причиняват твърде много стрес, особено тези, които се поддържат непрекъснато във времето.
  • Погрижете се за облеклото и обувките, носете удобни дрехи, не прекалено стегнат.
  • Правете масажи и лечения 1 или 2 пъти седмично които подобряват вашия лимфен дренаж като пресотерапия, криотерапия и термотерапия.
  • Завършете лечението с билкови лекарства, когато се препоръчва от медицински специалист.

Лечение.

Все още няма метод, способен окончателно да излекува целулита, но има такъв комбинация от стратегии които значително подобряват състоянието им, които се фокусират върху правилното хранене, представянето дрениращи масажи и ги допълнете с физически упражнения, които подобряват кръвообращението и генерират загуба на телесни мазнини, както и подобряване на лимфния дренаж.

С уважение до фармацевтични продукти съществуващи на пазара, те винаги трябва да съдържат активни принципи, които действат върху трите тъкани, участващи в целулита: микроциркулация, съединителна тъкан и мастна тъкан. Когато това състояние е много сериозно и при условие, че медицинската диагноза го показва, може да се прибегне до хирургическа интервенция чрез предходен клиничен преглед.

Обобщение.

Като заключение можем да кажем това целулит Това е състояние от множествен произход, при което има неизправност на лимфния дренаж, причиняващо натрупването на токсини и други метаболитни, които не могат да бъдат елиминирани правилно, причинявайки нежелани симптоми.

Като препоръка бихме могли да кажем, че носенето на балансирана диета, изпълнявайки периодично физически упражнения, избягвайки стресови ситуации и ограничавайки максимално консумацията на наркотици като тютюн и алкохол, бихме могли да предотвратим появата и развитието им.

Ако имате нужда от нас, за да ви посъветваме и да ви помогнем да постигнете целите си, изтеглете нашата WELLNESS NUTRITION APP, изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди и можете също така да зададете всичките си въпроси от чата на живо, да видите напредъка си всяка седмица, да се консултирате с вашия хранителен план и таблица за обучение, изключително персонализирани за вас.

Не забравяйте, че можете да се консултирате вашите съмнения в следващия линк WhatsApp