осигурява kcal

Всички говорим за калории, но знаете ли какви са те?

Калориите са мерна единица въз основа на специфичната топлина на водата и изразяват енергийната сила на храната.

Каква е разликата между килокалория, килоджаул и калория?

Повечето хора бъркат термина калория с килокалории, правилното е да изразяват енергията на храната в килокалории (kcal).

Калория е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 грам вода до 1ºC.

Една килокалория е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 килограм вода до 1 ° C, следователно, една килокалория се равнява на хиляда калории.

Една килокалория се равнява на 4 185 килоджаула.

Тялото се нуждае от енергия, за да живее и ние я набавяме чрез ежедневната диета чрез въглехидрати, мазнини и протеини.

Колко калории има храната?

1 грам въглехидрати осигурява 4 kcal

1 грам протеин осигурява 4 kcal

1 грам грес осигурява 9 kcal.

1 грам алкохол осигурява 7 kcal

Витамини и минерали не осигуряват енергия (калории).