Колумбиецът Бто Перес измисли метод, който 15 милиона души вече практикуват. Той гарантира, че освен отслабване, той постига и подобряване на емоционалното благосъстояние във всички възрасти

предимства

Бто Перес (Кали, Колумбия) е не само създател на танц, практикуван от повече от 15 милиона души в 180 държави. Той е идол за хиляди хора и има харизмата и успеха на рок звезда. „Обичам танците, откакто се помня“, казва той в интервю по време на престоя си в Испания, за да преподава майсторски клас на повече от 200 студенти с обучение по TSEAS (Висш техник в образованието и социалната спортна анимация). „Като дете бях вдъхновен от филма Grease и обичах да имитирам движенията на Майкъл Джексън. Хората в моя квартал ме молеха да танцувам за тях, но аз исках повече “, добавя той.

Син на самотна майка, той не можеше да си позволи да плаща уроци по танци, но спечели национално състезание и влезе в една от най-добрите академии в страната. «Беше трудно, защото трябваше да се разделя с майка си, когато бях на 15 години. Тя отиде в САЩ, а аз останах в Колумбия. Не я видях отново до 25-годишна възраст ”, казва той тъжно. „Като дете никога не бих си представял, че ще бъда в челните редици на международната фитнес марка, която е променила живота на толкова много хора по света чрез удоволствие и забавление“, признава той.

«За мен е голямо удовлетворение, че създадох тази компания. Това ме накара да осъзная положителното въздействие, което танцуващият фитнес (бръмчи смесва световни ритми, особено латино, с много лесни за следване хореографии), които може да има в хората и тази мисъл ме направи още по-силна в решимостта да привлека повече хора в «Семейство Зумба«». Защо това име? «Седях в кафене с партньора си Алберто Перлман, опитвайки се да измисля име на компанията. Започнахме да казваме думи в мозъчна буря като: Конга, Танго, Манго ... Алберто каза: Сумба. И аз казах: Нека променим „s“ на „Z“ и така се роди Зумба. Това предложение има обяснение и то е, че бях абсолютен фен на El Zorro и обичах формата на Z », признава той. На въпроса дали не се притеснява от копирането, той категорично отговаря, че би бил по-загрижен, ако не го копират. „Състезанието е здравословно и никой не работи по-усилено от моя екип, за да направи най-добрата музика, най-добрите хореографии и да разработи най-добрите инструменти за нашите инструктори“, казва той.

Забавлявай се

За Бето ключът към успеха му е много прост: това е приобщаващ спорт, в който най-важното е да се забавлявате. «Емоционалната полза е сравнима с физическата полза. Учениците се чувстват свободни и чувството за радост и благополучие се поддържа след час. Няма клас по зумба без усмивка от ухо до ухо “, казва той. Не напразно неговите класове са известни като „фитнес партита“. Какво прави за нашето тяло, което другите модалности или танци не правят? „Въпреки че зад Зумба има наука - получаване на фитнес движения, които да се впишат в танцови стъпки - Зумба е създадена от сърце и от забавление. Забавлението, което имате в клас, ви кара да работите по-усилено и неволно да се усъвършенствате малко по малко ... без да осъзнавате. И за ума?

«Подобряването на психическото и емоционалното състояние е гарантиран страничен ефект. Обикновено виждате видими промени в поведението на хората от началото до края на класа. Някои може да пристигнат, чувствайки се зле от стреса за деня и други притеснения, но без съмнение ще си тръгнат с усмивка на лицето, когато приключат », уверява той. «Това е обучение, ориентирано да се прави в общността и хората, когато се съберат, генерират енергия и заразен позитив, като танцуват помежду си. Наистина е невероятно как Zumba е помогнал на хората да променят хода на живота си чрез самочувствие и загуба на тегло - един клас трае един час и можете да изгорите 700 калории, което е правилно. Мисля, че до добър щипка испански омлет. Това е нещо, което никога не съм си предлагал, но това се случва и е това, с което съм най-горд днес ", казва той.

Нито пол, нито възраст

Въпреки че Beto подчертава, че клас Zumba има много нисък риск, тъй като „Това е енергично, но това е относително ниско въздействие тренировка, с плавни преходи чрез движение “, той е създал варианти за улавяне на различни възрастови групи и ниво на обучение. Zumba Gold е създаден за тези, които търсят по-малко интензивно изживяване, а Zumba Kids - за деца. Но това не прави разлика в класовете по пол, защото е както за мъже, така и за жени. „Понякога на нашите събития извеждам неохотен съпруг на сцената и за няколко мига той е научил няколко стъпки. Яркостта в очите на техните жени е безценна “, казва той през смях. Що се отнася до честотата, Beto подкрепя почивката поне няколко дни в седмицата и гарантира, че само с един ден в седмицата могат да се постигнат страхотни резултати.