Отслабването не е битка, която може лесно да бъде спечелена. Въпреки че е много лесно да наддадете на тегло, проливането на това е борба, особено ако спечелите килограми обратно.
Но това не е напитка, която можете да пиете ежедневно, и ще бъде от голяма помощ, за да станете по-тънки. И, какво е зелен чай.
Казва се, че зеленият чай е сред най-добрите опции за здравословни напитки. Той не само съдържа антиоксиданти, но също така има няколко растителни съединения, които са полезни за вашето здраве.
И така, как точно зеленият чай може да ви помогне да отслабнете?
Едно от многото съединения на зеления чай е кофеинът, но не толкова, колкото в кафето. Според няколко проучвания кофеинът може да стимулира изгарянето на мазнини в тялото ви и може да помогне за подобряване на вашите упражнения.
Също така, поради съдържанието на антиоксиданти, само една чаша зелен чай може да увеличи антиоксидантите в кръвта. Тези антиоксиданти могат да увеличат метаболизма ви.
Не забравяйте, че ускоряването на метаболизма ви може да ви помогне да изгорите повече калории, дори когато тялото ви е в покой.
Друго съединение в зеления чай са повишените хормони, които могат да помогнат на мастните клетки да разграждат повече мазнини от храната, която сте яли, и да ги освободи в кръвта като енергия, която да се използва от клетки като мускулни клетки.
Зеленият чай не само може да увеличи изгарянето на мазнини, но също така ще ви позволи да изгаряте повече мазнини, когато тренирате, затова пиенето преди упражнения е много полезно.
И се казва, че екстрактът от зелен чай, наречен катехинови добавки, помага за загубата на висцерална мастна тъкан, намираща се в коремната кухина и заобикаляща жизненоважни органи. Висцералните мазнини са едни от най-мазнините, които се губят в тялото.
Разбира се, само пиенето на зелен чай сам не е достатъчно. Трябва да се храните здравословно и да тренирате ежедневно, за да получите наистина здравата тънка рамка, за която сте мечтали.
Кредит за изображение с любезното съдействие на Dano/Flickr
От Фуенлабрада и 91 г., когато все още имаше повече овце, отколкото бетонни блокове. Там израснах, там живея и там дебютирах в журналистиката с викове на кошници на Фернандо Мартин. Три години разказвах истории в „Любяща Валенсия“ и вече не спирам
- Трикове за отслабване Освен отслабването, ползите за здравето от пиенето на лимонова вода
- Зелен чай с канела за отслабване → 【Ползи - 2020】 ®
- Какво е и какви са ползите от зеленото кафе
- Зелен чай за отслабване, свойства, ползи и противопоказания
- Знаете ли как да пиете зелен чай, за да отслабнете Digital Journalist