Повече информация

Чувствате ли се уморени? Освободете токсините с дъха си!

Прекарвате ли деня седнали? Изпънете се с тази йога поза и избягвайте мускулното напрежение

Лечебните му ползи са описани повече от хилядолетие. Kissa Yojoki, или Книга за чай, написана от предшественика Zen Eisai през 1191 г., описва как напитката от зелен чай има положителен ефект върху петте жизненоважни органа, особено върху сърцето. Книгата разглежда лечебните качества на зеления чай, включително разсейване на вредното въздействие на алкохола, действащо като стимулант, лекува кожни заболявания, утолява жаждата, премахва лошото храносмилане, лекува авитаминоза, предотвратява умората, подобрява функциите на пикочните и мозъчните функции. Също така в първа част той обяснява формите на чаените растения, техните цветя и листа, обхваща как расте растенията и процесите на техните листа. Във втора част книгата обсъжда конкретни дози и методи, необходими за отделни заболявания, според wp.

journalist

Зеленият чай съдържа значителни количества L-теанин, ноотропно и адаптогенно вещество, което засилва когнитивната активност, индуцира неврогенезата на възрастни и подобрява когнитивните процеси като памет, внимание, концентрация и обучение. Зеленият чай би намалил стреса и би стимулирал производството на алфа вълни. Смята се, че се дължи на високото съдържание на антиоксиданти и наличието на L-теанин, аналог на глутамат, присъстващ в зеления чай, който може да премине кръвно-мозъчната бариера и да намали екситотоксичността на глутамата по време на стрес и исхемия.

В по-ново време много проучвания са изследвали връзката между консумацията на зелен чай и по-ниската честота на различни видове рак сред населението със смесени резултати. Любителите на зеления чай свързват неговите ползи за здравето с:

Подобрено познание.

Спиране на някои невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер.

Профилактика и лечение на рак.

Лечение на артрит.

Лечение на множествена склероза.

Предотвратяват разграждането на клетъчните мембрани чрез неутрализиране на разпространението на свободните радикали (което се случва по време на процеса на окисляване).

Повишена липоксидация (помага на тялото да използва мазнините като енергиен източник) и повишен метаболизъм.

Намаляване на LDL холестерола (при високи дози при лабораторни тестове).

Предотвратяване на понижаване на имунните Т-клетки поради ХИВ - В лабораторни тестове веществото EGCG, намиращо се в зеления чай, предотвратява ХИВ да атакува Т-клетките. Не е известно обаче дали това все още има подобен ефект върху хората.

Докато редовният зелен чай също ще ни помогне да поддържаме здравословно тегло, ползите няма да са толкова впечатляващи. Що се отнася до насладата от зеления чай, начинът, по който се приготвя, може да промени. Внимавайте да не прегреете водата, тъй като кипенето й над чая ще отнеме някои от нейните свойства.

За най-добри резултати кипнете водата, но я оставете да втасва в продължение на десет минути, преди да я излеете върху чая. Веднъж, във водата, оставете я да почине за минута, преди да отстраните листата и да ги сервирате, според em.

Пиенето на зелен чай също може да доведе до по-добро изгаряне на мазнини по време на тренировка. Едно проучване прави оценка на мъжете, които са приемали екстракт от зелен чай преди тренировка. Те изгарят 17 процента повече мазнини от тези, които не го правят.

Други изследвания показват, че зеленият чай специално помага на тялото ви да изгаря повече мазнини. Което води до по-ниско телесно тегло в дългосрочен план.

Докато действителното количество тегло, което можете да отслабнете със зелен чай, обикновено е относително скромно. Теглото, което се губи, обикновено е коремна мазнина.

Много важно: Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да знаете конкретните подробности за Вашия профил и дали е препоръчително за Вас.

Тази статия е резултат от информация, събрана в мрежата, от посочения източник или източници и която считам за интересна да споделя с последователите на този раздел, поради високия си информативен интерес.