Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Всички знаем кафе и нейните ефекти, много хора започват деня с добра чаша от тази популярна напитка, но в допълнение към традиционната, има и зелено кафе.
The зелено кафе се отнася до зърна от кафе които все още не са изпечени, според страницата Medline Plus, процесът на печене на зърната намалява количеството на химикала, хлорогенова киселина.
Смята се, че хлорогенната киселина е отговорна за Ползи се приписва на тази напитка, тъй като има по-високо ниво на споменатата киселина в сравнение с обикновените и печени кафе на зърна.
Отслабване
Според преглед на 6 рандомизирани проучвания и публикуван в Natural Medicine Journal, екстрактът от зелено кафе, разкрива значително по-голям ефект на загуба на тегло в сравнение с плацебо контролирани пациенти.
По същия начин, друго проучване, публикувано в Science Direct, заключава, че екстрактът от тези зърна има потенциален ефект срещу затлъстяването чрез намаляване на натрупването на телесни мазнини.
Контролирайте нивата на захар
Разследване, представено от Американското химическо общество, гарантира, че според доказателствата, открити от учените, „естествените вещества, извлечени от зърната на кафе без печене може да помогне за контролиране на високите нива на кръвната захар ".
„Доказателствата сочат хлорогенните киселини като активни съставки в кафе които предотвратяват диабета и подобряват контрола на глюкозата при нормални, преддиабетни и диабетици ”, казва д-р Джо Винсън, който ръководи проучването.
Намалява кръвното налягане
Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, показва, че хлорогенните киселини в екстракта от зелено кафе зърната намаляват кръвното налягане.
Изследването изследва ефекта на понижаване на кръвното налягане при пациенти с лека хипертония, където се установява, че както систолното, така и диастолното налягане намаляват значително по време на периода на поглъщане в групата, консумирала зелено кафе, но не и в групата на плацебо.
„Нямаше разлики в индекса на телесна маса и пулса между групите, нито имаше очевидни странични ефекти“, обясняват изследователите.
Според Medline Plus зелено кафе биха били в безопасност, когато се консумират по подходящ начин, те заявяват, че дози до 480 mg на ден се използват безопасно до 12 седмици.
Обаче битието кафе също съдържа кофеин, въпреки че има много по-малко, отколкото в кафе често срещани, но по същия начин може да предизвика нежелани реакции, свързани с това вещество, като вече познатото безсъние, нервност и безпокойство; наред с други.