Абонирайте се за Vitónica
Една от звездните безалкохолни напитки през лятото е доматен сок. Както всички сокове, получени от плодове, това ни помага да заместим течностите и да се възстановим от топлината, която прави по това време на годината. Но това не е само безалкохолна напитка, тя е добър източник на хранителни вещества и ползи за тялото.
Доматите сами по себе си са високо ценен плод на хранително ниво поради количеството хранителни вещества, които ни осигуряват. Консумирането им в сок е добър начин за получаване на тези хранителни вещества, докато се освежаваме и постигаме, че много хора, които не консумират редовно този плод, го правят в течна форма и по този начин могат да получат безброй ползи, сред които ще подчертаем количеството на антиоксиданти какво ни дава тази напитка.
Както знаем, антиоксидантите са необходими за поддържане на нашите клетки защитени срещу атаката на свободните радикали които причиняват преждевременно стареене в тях. Понякога тези атаки могат да увредят ДНК на клетките и да развият заболявания като рак. По-конкретно, доматеният сок съдържа високи дози ликопен, антиоксидант, който предпазва клетките на простатата, поради което се смята за важен съюзник срещу този вид рак.
Но не само, че съдържа ликопен, той е и храна, богата на витамин А и витамин С. И двете са необходими за правилното функциониране на тялото. По-конкретно, витамин А е от съществено значение за поддържане на правилното зрение и в перфектно състояние, както и витамин С, който е мощен антиоксидант, който е отговорен за поддържането на защитните ни сили и защита на клетките на тялото.
Неговата минерално съдържание Той е висок, тъй като от списъка, който ни дава, трябва да подчертаем високото му съдържание на желязо, необходимо за производството на червени кръвни клетки, натрий, калий и магнезий. Всички те са необходими за поддържане на регулирано тяло в перфектно състояние. Към това трябва да добавим и ниския прием на калории и мазнини, които го правят идеален съюзник за хората, които искат да отслабнат или да поддържат теглото си, и е препоръчителна напитка за тези, които са болни от диабет поради ниските нива на захари, които съдържа .
Поредица от съвети могат допълнително да обогатят доматения сок и да му придадат различен вкус, тъй като можем да добавим клон от целина, цял или смесен. Заедно с това можем да включим и малко запарка от анасон и сок от моркови, които ще придадат сладко докосване и ще осигурят каротини, мощен антиоксидант, който заедно с вече съществуващите в доматения сок ще ни помогне да поддържаме тялото си в перфектно състояние и защитени от външни атаки.
Споделете доматен сок, безалкохолна напитка, пълна с ползи