Портокаловият сок помага за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците, предотвратява сърдечно-съдови проблеми и укрепва имунната система.
The Оранжево е една от най-добрите храни за защитават организма от развитието на различни заболявания. Следователно, изпиването на чаша пресен портокалов сок, което осигурява голямо количество витамин А и С, предлага много здравословни ползи.
Може да го вземеш една или няколко чаши сок на ден. Най-добре е обаче да го приемате сутрин за закуска с кисело мляко или купичка зърнени храни.
Свойства на портокалов сок
- Портокаловият сок е богат на цитрати, По този начин помага за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците.
- Съдържа флавоноиди като хесперидин, Какво намаляване на риска от инфаркт с до 19% и намаляване на нивата на лошия холестерол.
- Благодарение на своите антиоксидантни свойства, намалява ефекта на свободните радикали в организма, забавяне на стареенето и избягване на много заболявания.
- Осигурява на тялото голямо количество вода, помага за поддържане на правилна хидратация. Поддържа активен метаболизъм и здрава кожа.
- Има големи алкализиращи и диуретични свойства, които помагат за прочистването на кръвта, прочистването на тялото и поддържат черния дроб и бъбреците. Пиенето на портокалов сок сутрин е добро като пречистващо средство.
- Портокаловият сок представлява a чудесен източник на витамин С, Какво помага за създаването на колаген, отговарящ за поддържането на тъканите в перфектно състояние. Както добре помага за предотвратяване на глухота, образуването на катаракта и други очни заболявания, Y.при лечение за предотвратяване на рак.
Ползи от портокалов сок
- Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, тъй като подобрява кръвообращението. Това води до значително намаляване на високото кръвно налягане, предотвратява образуването на тромби и следователно предотвратява артериосклерозата.
- Помага и укрепва имунната система, увеличава защитните ни сили, така че може да бъде от ключово значение при възстановяване от грипни процеси.
- Подобрява условията за хора с дихателни проблеми, особено тези, засегнати от алергии.
- Намалява шансовете за затлъстяване с 14% и подобрява движението на червата.
- Ако сокът се приема между храненията, помага за облекчаване на излишната стомашна киселинност както и заздравяването на язви. Също така е полезно за подуване и ферментация на храни, причинени от лош черен дроб.
- С умереност то е също препоръчва се за пациенти с диабет тип II. Съдържа малко захар и има диуретични свойства, помага регулират излишната захар в кръвта.
- Помага в случаи на подагра или артрит. Когато пикочната киселина се отлага в ставите на хора, страдащи от подагра или артрит, това причинява голяма болка. Консумирането на портокалов сок всеки ден помага за премахването на този компонент и положението на тези хора ще се подобри значително.
Въпреки всички предимства обаче, той трябва да се консумира умерено, поне докато се провери, че няма да причини никаква реакция, която би могла да навреди на здравето, като алергии или чревни проблеми.
Някои хора трябва да контролират консумацията на портокалов сок, тъй като Ако го приемат обилно, те могат да предизвикат пробиви по кожата или мигрена. Това ще зависи от степента на толерантност на всеки човек.