Радикалната промяна на участниците в „реалността“ се забелязва не само в тежестта и те страдат от сериозни проблеми, след като веригата ги скрие

всички

Както се съобщава Паула М. Гонсалвес в HuffingtonPost, Очевидно е и е един от най-поразителните аспекти на оцелелите: при всички състезатели настъпва екстремна физическа промяна след преминаване през острова. Трансформацията е повече от очевидна, особено при онези, които издържат трите месеца, през които продължава състезанието. Гладът кара някои, в най-прекомерните случаи, да свалят около двадесет килограма. Въпреки че не са всички килограми, които оставят по пътя. Те печелят много пари - всъщност Изабел Пантоя е най-добре платената състезателка в историята на реалността - и в замяна те се сблъскват с много физически и психически дисбаланси - по време на състезанието и след това. Телата им изпитват синдром на борба или бягство (и засяга някои повече от други).

В това издание от 2019 г. вече видяхме някои от тях да страдат, които пренесоха страховете си на острова. Изабел Пантоя е получила пристъпи на паника от фобията си до тъмнината и атака на тревожност от изолация. Независимо дали компенсира кеша или не, е нещо, което всеки от тях трябва да оцени.

Тялото се нуждае от поне 21 дни, за да се аклиматизира, когато кацне в Хондурас, затова понякога околната среда им изиграва номера, както обяснява екипът на оцелелите пред El HuffPost. Това е причината, поради която някои обмислят да се откажат или направо го направят.

Тялото трябва да започне да се адаптира към нова физическа, психическа и социална ситуация и гладът взема своето данък във всички тези аспекти. Организмът преминава от нормално постъпване на енергия към ограничаване на храната, като количество и качество, а състезателите са изолирани от хора, с които априори няма приятелство и с които трябва да положат усилия за общуване, като например Хоакин Фигероа, експерт по хранително образование, хормонална оптимизация и предписване на упражнения и професор в Европейския университет в Мадрид, обяснява пред HuffPost.

Какво се случва с тях, когато пристигнат на острова

Защо отслабват. С яденето по-малко, оцеляването започва да има приоритет и тялото започва да претърпява хормонални и метаболитни промени, за да се справи с липсата на храна. „Всички механизми за съхранение на хранителни вещества са променени, всеки започва да отслабва. Те губят мазнини, но също така и голямо количество мускулна маса, тъй като им липсва енергия под формата на въглехидрати и затова са физически отслабени. Винаги се нуждаете от малко присъствие на въглехидрати в диетата, за да изгаряте мазнините правилно “, казва лекарят.

Точно поради тази причина организацията Survivors предоставя на състезателите минималните дневни количества ориз, необходими за поддържане на здравето. В крайна сметка, тъй като те не могат да получат енергията, от която се нуждаят, с храната, тялото я получава от собствените си резерви: въглехидратите в мускулите и черния дроб. Ето защо те отслабват.

Ето как влияе на храносмилателната система. Чревната флора се състои от трилиони микроби (пропорциите им също са знак за здраве). Когато спрем да се храним и ни липсват хранителни вещества, тези микроби се променят и променят - макар и не непременно в отрицателен смисъл, тъй като понякога тялото може да го използва като защитник, за да извлече максимума от минималната храна. При пристигането си на острова нормалното функциониране на храносмилателната система се нарушава от хранителни разстройства и това, заедно с последиците от липсата на храна, причинява храносмилателни проблеми: дискомфорт от глад, болка, стомашно-чревни проблеми, гадене със или без повръщане, промени в честотата на дефекация.

Как влияе на хормоните. Предвид хранителния дефицит е по-нормално жените да страдат от менструални разстройства. Женските хормони намаляват производството си, те не овулират, те не менструират, защото оцеляването надделява. „Организмът не зависи от репродукцията, а от оцеляването“, уточнява лекарят, добавяйки, че фактът, че някои от тях кървят всеки месец, не означава, че нещата работят правилно. От друга страна, гладът намалява производството на тестостерон при мъжете и намалява сексуалното желание.

Безсъние. Хормоналните промени и промените на светло и тъмно, на които са пряко изложени - когато спят на открито - са причините за нарушения на съня. Всъщност не е, че имат безсъние, а че са видели своя ритъм на почивка извън фазата и са го адаптирали по примитивен начин към светлина и тъмнина. Единствената му справка за времето е слънцето и затова мечтата се променя.

„Изабел Пантоя има никтофобия, което е страх от мрака“, казва Критина Тарега на снимачната площадка # ConexionHonduras3 # Survivientes2019 https://t.co/H7Ll4Vvhoy

- Оцелели (@Supervivientes) 13 май 2019 г.

Умът. Организацията предоставя на тяхно разположение редица основни хранителни вещества, за да не се разболяват и това също им позволява да правят седмични физически тестове. Оризът например е основна зърнена култура, която е много богата на всички хранителни вещества. Тази енергия и жизненост също са пряко свързани с вашата умствена твърдост. Всъщност в деня, в който се хранят най-зле, те имат повече настроение.

Колкото и странно да изглежда, обикновено, след като екваторът на състезанието бъде преминат, те понасят глада или липсата на сън и енергия много по-добре. Има смисъл, защото те вече са се приспособили към ограничаването на калориите и това пряко засяга нервната система. Умът също се променя. „Нервната система реагира по-добре на стимулите на борбата, бягството, защитата, тя знае кога да разхлаби охраната си и кога да я активира. Когато нямаме всички удобства, с които обикновено живеем, се активира примитивното поведение и влизат в сила мотивационни променливи ”, казва професорът от Европейския университет в Мадрид.

Освен това липсата на глад ги прави по-раздразнителни в съвместния живот. Организацията на състезанието ги съветва да останат активни на острова, за да поддържат настроението си: риболов, опити да запалят огън, търсене на храна или състезание в игрите, колкото и невъзможно да изглежда.

При напускане на острова

Месеци на физическа адаптация. Състезателите преминават от необходимостта да се борят за оцеляване до собствените си удобства. Тялото вече не трябва да бъде в състояние на повишена готовност и процесът на адаптация може да отнеме седмици, а в някои случаи и месеци. Светлината и ритмите на сън и почивка са различни, сега те се управляват от часовника и спят под покрив. Производството на мелатонин, който регулира моделите на сън, се променя в Хондурас и се променя отново с връщането в Испания.

Както обясниха от Telecinco, при напускане в някои случаи програмата дори им забранява да минават през хотелския бюфет и ограничава храната, която ядат. Независимо от това колко дълго са на острова, те трябва да спазват строга диета, за да може тялото им да се адаптира отново към нормалния прием на храна. Това е точката, за която те настояват най-много.

Храносмилателната система е много чувствителна от поглъщането на малки количества храна в продължение на три месеца. Състезателите са имали само естествени храни (и не са яли месо). Те се хранят на чиста диета и усвояването на хранителни вещества (като се вземе предвид минималното количество, което приемат) е оптимизирано до максимум и те са се детоксикирали от често срещаните алергени в западните диети, например излишък от глутен, консерванти или лактоза. Когато те се въведат отново в диетата си, тялото ги интерпретира като вид агресия, защото „те живееха в храносмилателна детоксикация“, обяснява лекарят.

Продължете да четете тази пълна статия на HuffingtonPost