За много спортисти и особено за повечето хора, които се занимават с физическо упражнение като хоби, най-лесната част от тренировъчния процес е именно тренировката, но оттам нататък мнозина забравят, че тренировките са свързани с адаптационни процеси, които трябва да се предпочитат, доколкото е възможно с поведения, които трябва да бъдат свързани с обучение, като качество на съня или адекватно хранене. В много случаи не е лесно да убедиш някои групи спортисти, които търсят постижения, колко е важно да погълнеш правилните хранителни вещества в точното време. Според мен фигурата на упражняващия диетолог е необходима през целия процес, но реалността е, че неговата компетентност се поглъща много пъти от други професионалисти с по-малко обучение и с това спираме да оптимизираме един от най-важните стълбове на упражнението процес. обучение.
Подобни публикации:
Взаимодействия с читатели
Коментари
Алехандро Жанес Гутиерес казва
Ако е ефективно да се консумират протеини преди сън. Моят екип, в който работя, се занимава преди сън и ако представянето на следващия ден е ефективно, намалявайки умората и асимилирайки високи тренировъчни натоварвания и поддържайки мускулна маса ...
Оставете отговор Отказ на отговор
Долен колонтитул
От години се стремим да публикуваме качествено, строго и актуализирано научно съдържание. Всеки ден ние предоставяме на ваше разположение статии, коментари, мнения, видеоклипове и т.н.
От нашия кампус (онлайн курсове и уебинари по упражнения и/или спортна физиология) ви предлагаме актуално обучение с курсове за електронно обучение, уебинари, семинари и конференции, ръководени от проф. JL Chicharro, както и най-престижните изследователи, професионалисти и учители от академичния и професионалния сектор.
Клинична физиология на екзекуцията
Влезте в нашия нов уебсайт за физиология на клиничните упражнения, пълен с научно-популярни статии и онлайн курсове за обучение, насочени към Физиотерапевт, Кинезиолог, Медик @, Медицинска сестра @ ... и други здравни специалисти, които се интересуват от този тип обучение, свързано с рехабилитация, профилактика и тренировъчна терапия.
Следвайте ни в мрежите
Присъединете се към нашата общност от абонати.
Получавайте нашия бюлетин
Имате ли въпроси или искате да ни изпратите въпрос или предложение? Пишете ни
- Влияние на приема на хранителни вещества върху синтеза на протеин след спринтови упражнения
- Приемам го; течности и храна преди приложение; без упойка или успокоителни
- Този прост трик преди лягане ще ви накара да изгаряте калории през нощта - AYAYAY
- Въглехидрати и силова тренировка - Физиология на упражненията
- Този прост трик преди лягане ще ви накара да изгаряте калории през нощта - AYAYAY