прием
Прием на протеини (

За много спортисти и особено за повечето хора, които се занимават с физическо упражнение като хоби, най-лесната част от тренировъчния процес е именно тренировката, но оттам нататък мнозина забравят, че тренировките са свързани с адаптационни процеси, които трябва да се предпочитат, доколкото е възможно с поведения, които трябва да бъдат свързани с обучение, като качество на съня или адекватно хранене. В много случаи не е лесно да убедиш някои групи спортисти, които търсят постижения, колко е важно да погълнеш правилните хранителни вещества в точното време. Според мен фигурата на упражняващия диетолог е необходима през целия процес, но реалността е, че неговата компетентност се поглъща много пъти от други професионалисти с по-малко обучение и с това спираме да оптимизираме един от най-важните стълбове на упражнението процес. обучение.

Подобни публикации:

Взаимодействия с читатели

Коментари

Алехандро Жанес Гутиерес казва

Ако е ефективно да се консумират протеини преди сън. Моят екип, в който работя, се занимава преди сън и ако представянето на следващия ден е ефективно, намалявайки умората и асимилирайки високи тренировъчни натоварвания и поддържайки мускулна маса ...

Оставете отговор Отказ на отговор

Долен колонтитул

От години се стремим да публикуваме качествено, строго и актуализирано научно съдържание. Всеки ден ние предоставяме на ваше разположение статии, коментари, мнения, видеоклипове и т.н.

От нашия кампус (онлайн курсове и уебинари по упражнения и/или спортна физиология) ви предлагаме актуално обучение с курсове за електронно обучение, уебинари, семинари и конференции, ръководени от проф. JL Chicharro, както и най-престижните изследователи, професионалисти и учители от академичния и професионалния сектор.

Клинична физиология на екзекуцията

Влезте в нашия нов уебсайт за физиология на клиничните упражнения, пълен с научно-популярни статии и онлайн курсове за обучение, насочени към Физиотерапевт, Кинезиолог, Медик @, Медицинска сестра @ ... и други здравни специалисти, които се интересуват от този тип обучение, свързано с рехабилитация, профилактика и тренировъчна терапия.

Следвайте ни в мрежите

Присъединете се към нашата общност от абонати.
Получавайте нашия бюлетин

Имате ли въпроси или искате да ни изпратите въпрос или предложение? Пишете ни