За по-голямата част от хората, които тренират сила, ползите, които спортното хранене може да предложи, са сведени до минимум от съмнителни методи на тренировка или неподходящи навици на живот (включително диета, сън, стрес и т.н.) Само в средата на спортисти от определено ниво или потребители, отдадени на треньори, които фокусират цялото си ежедневно внимание върху тренировките, спортното хранене може да изрази своите мощни ползи. В конкретния случай силовите тренировки с ниски нива на гликоген не трябва да бъдат обичайната практика, но със сигурност добрият треньор знае къде да го постави в контекста на правилното планиране.

Подобни публикации:

Взаимодействия с читатели

Коментари

Казва Алехандро Ернандес

Мисля, че тази публикация се фокусира повече върху показването на функционалните адаптации на силата (невронна адаптация), а не толкова на структурните (хипертрофия).?
Тъй като, въпреки че mTOR, IGF1, AKT, PI3K и Ribosomal Protein 70 S6kinase, започват сигнализирането в каскадата на протеиновия синтез, те са CHO, които в крайна сметка благоприятстват хипертрофията на мускулите, поради увеличаване на мускулните отлагания на гликоген; Въпреки че, разбира се, за да настъпи тази хипертрофия, синтезът на нови миофиламенти също е от ключово значение. В този смисъл вие не вярвате, че това проучване е малко екстремно, тоест ниската консумация на СНО не би благоприятствала по-голям метаболитен стрес сам по себе си, по-голям катаболизъм ...?
Поздрави д-р и отново благодаря за вашата информация

добре информацията е добра, но сега трябва да я прочета ха ха ха ха

Оставете отговор Отказ на отговор

Долен колонтитул

От години се стремим да публикуваме качествено, строго и актуализирано научно съдържание. Всеки ден ние предоставяме на ваше разположение статии, коментари, мнения, видеоклипове и т.н.

От нашия кампус (онлайн курсове и уебинари по упражнения и/или спортна физиология) ви предлагаме актуално обучение с курсове за електронно обучение, уебинари, семинари и конференции, ръководени от проф. JL Chicharro, както и най-престижните изследователи, професионалисти и учители от академичния и професионалния сектор.

Клинична физиология на екзекуцията

онлайн курсове

Влезте в нашия нов уебсайт за физиология на клиничните упражнения, пълен с научно-популярни статии и онлайн курсове за обучение, насочени към Физиотерапевт, Кинезиолог, Медик @, Медицинска сестра @ ... и други здравни специалисти, които се интересуват от този тип обучение, свързано с рехабилитация, профилактика и тренировъчна терапия.

Следвайте ни в мрежите

Присъединете се към нашата общност от абонати.
Получавайте нашия бюлетин

Имате ли въпроси или искате да ни изпратите въпрос или предложение? Пишете ни