Начало »Светът» Рамаданската диета обновява духа, но не ви кара да отслабвате

диетата

Рамазанската диета обновява духа, но не ви кара да отслабвате

Светът
Изготвяне на NM

Проучванията показват, че две трети от мюсюлманите наддават на тегло през месец Рамадан.

Причините биха могли да се открият в яденията преди и след задължителния пост. Често изпада в излишъци и ястията обикновено са с високо съдържание на въглехидрати и сладки.

Информация от Abc.es

Коранът каза: „Яжте хубавите неща, които сме ви похарчили за вашата подкрепа, но не правете излишъци“.

За да изпълнят тази заповед за трезвост, издигната в един от петте стълба на исляма, 1,3 милиарда мюсюлмани току-що откриха свещения месец на поста Рамадан. Яденето и пиенето е забранено от изгрев до залез.

Практиката, живяла в завиден дух на солидарност в цялата мюсюлманска общност, е отлична за обновяването на духа, но много рядко допринася за стилизиране на фигурата. Изследванията показват, че две трети от мюсюлманите наддават на тегло през месец Рамадан.

Причини? Всеки диетолог би сложил ръце на главата си, когато спазва традицията, обща за почти всички арабски страни. Като начало и за прекъсване на безпокойството, счупването на Рамадан по залез слънце започва с предястие от пресни фурми и много вода. Малко след вечерната молитва, семейството седи на масата за основно хранене, много богата на въглехидрати. Традиционно е следването на посещения при семейството и приятелите, които ще предложат "Рамазански сладки", истински термопомпи от мед и бутер тесто. Преди зазоряване, в три и половина сутринта, някои стават, за да ядат последното позволено ястие и събират сили, за да устоят на слънчевия ден на гладуване.

Мнозина няма да могат да устоят на прекалено много храна и малко сън и ще подремят възстановително следобед на работното си място.

Жените натрупват "рискови фактори". Патриархалната и мачо култура обяснява, че дните на жените в Рамадан често се състоят в удължаване на часовете за готвене, приготвяне на вечерята. Арабски жени - с изключение на богатите- нямат лесен достъп до спорт, допринасяйки за заседнал живот и още по-смъртоносното въздействие на Рамадан върху вашите чувствителни зони. Много малко се осмеляват да използват теглото на банята през този месец. Голяма грешка. Широките дрехи правят прогреса на вашата фигура несъвършен за окото, а краят на месеца на гладно обикновено съвпада с началото на месеца на плач.