Реално е, сбогувайте се с до 4 килограма на месец с тези прости трикове

Минута мълчание за смъртта на фалшивите митове, които ни накараха да се почувстваме виновни, всеки от които изядохме вкусен топъл и прясно изпечен хляб. Истинско е, яденето на хляб е полезно за здравословна диета И ако това не беше достатъчно, помага да отслабнете!

хляб

Да, прочетохте правилно, но не всичко е розово ... Както всичко в живота, яденето на твърде много хляб може да ви накара да наддавате на тегло, ключовият момент на тази диета е да му се наслаждавате умерено и в правилните порции.

Друг факт, който със сигурност ще ви зарадва много, е, че е много по-препоръчително да ядете класически или пълнозърнест хляб, вместо скучен хляб. Тоест, яденето на вкусна ролка, прясна от пекарната на ъгъла, е много по-добре за вашата диета.

„Именно сместа от въглехидрати и мазнини води до затлъстяване“, признава диетологът Терика Уриол.

Тайната на отслабването и диетата наистина работи, е да се храните балансирано през деня и да ядете само няколко парчета хляб (тип покривка или сандвич) без мазнини за закуска, обяд и вечеря.

Готови са да свалите до 4 килограма за месец?