Предвид съмненията, повдигнати от много потребители и любопитни за първата им сесия за електрофитнес, системата AQ8 събра най-често срещаните въпроси и отговори на тях.
The електростимулационна жилетка AQ8 System Той е един от най-търсените в спортните и тренировъчни центрове в страни като Испания, Канада, Холандия, Турция, Русия или Колумбия, където те вече знаят безбройните му предимства. Предвид съмненията, повдигнати от много потребители и любопитни за първата им сесия за електрофитнес, системата AQ8 събра най-често срещаните въпроси и отговори на тях.
1. Как работи жилетката за електростимулация? Това е оборудване за професионална употреба, което излъчва електрически импулси и което в зависимост от тези параметри, които са установени по честота, като тип вълна или дълбочина, произвежда развитието и укрепването на мускулите. Комбинацията от тези локализирани импулси и рутинната тренировка позволяват да се постигнат резултати като увеличаване на мускулната маса, отслабване, повдигане на задните части, тонизиране на тялото, укрепване на корема и тазовото дъно или лечение на известна болка. Треньорът трябва да оцени потребителя чрез системата за проследяване AQ8, която контролира неговите жизненоважни данни благодарение на специална гривна. Тогава оборудването ще бъде програмирано и трябва да се направят определени упражнения в съответствие с целта, която искате да постигнете.
2. Предимство ли е, че е безжичен? По-добре да тренирате в група или сами? Качествената тренировка може да се комбинира с упражнения, движения или съчетания на открито на различни машини с тежести. Свободата на движение, гъвкавостта и адаптивността са от съществено значение. В зависимост от целта си можете да тренирате в група или сами. Най-добре е да комбинирате частни персонализирани обучения с множество класове, които осигуряват ентусиазъм и ентусиазъм.
3. Какво представлява проследяването AQ8 и за какво е то? Колко време е сесията? Това е системата за контрол на жизнените показатели на всеки потребител, тъй като обучението не е еднакво за хора с различна консумация на калории, сърдечна честота или концентрация на кислород в кръвта. Благодарение на гривна можем да следим постигнатия напредък. Продължителността на всяка сесия е около 20 до 25 минути, включително загряване и възстановяване. Най-оптималното е 20 минути тренировка и по-късно, поне 5 минути релаксация, се върнете към спокойствие и възстановяване на мускулите.
Електрофитнесът предизвиква метаболитни промени, източва лимфната система и изгаря калориите
4. Колко сесии на седмица трябва да се правят? След колко време се забелязват резултатите? Препоръчва се веднъж или два пъти седмично, в зависимост от избраната програма, ниво на обучение и опит. В случай на честота от два пъти седмично, трябва да се има предвид, че първата сесия трябва да бъде много интензивна, а следващата по-спокойна. След втората или третата сесия вече се забелязва увеличаването на мускулната сила и прогресивната загуба на мастна маса. Що се отнася до програмите за отслабване и антицелулит, резултатите са видими след около 6-8 сесии.
5. Гуми ли се електрофитнес сесията? Може ли да увреди мускулите или ставите? В зависимост от нивото на мощност и използваната програма може да се усети физическа умора, което е индикация за извършената мускулна тренировка. Мускулните контракции винаги се развиват прогресивно, без прекалено дърпане на сухожилията или ставите. Няма травма на мускулите или сухожилията.
6. Каква позиция трябва да се заеме по време на сесия? Само за млади хора или спортисти? Преди всичко изправено положение, изправен гръбнак и свити крака. Възрастта няма значение, нито физическата форма, пол или тип тяло. Винаги ще помогне за укрепване на мускулната архитектура, тонизиране на влакната и намаляване на натрупването на мазнини.
7. Задължително ли е да се спазва диета по време на тренировки? Какво внася тази техника в традиционното обучение? Диетата не е задължителна, въпреки че е препоръчително. Електрофитнесът предизвиква метаболитни промени, източва лимфната система и изгаря калориите. Поради това се препоръчва да се намали приема на алкохол, прости захари и сол, да се пие много вода и да се избегне катаболизма, да се увеличи приемът на протеини. Що се отнася до това, което допринася за традиционното обучение, то позволява увеличаване на броя на тренираните часове, подобряване на качеството му и по-добро възстановяване.
8. Има ли противопоказания за употребата му? Да, за бременни и кърмещи жени, епилептици, хора с пейсмейкъри, инсулинови помпи или устройства против инконтиненция, както и наличието на херния, кости или сериозни заболявания. Нито може да се използва в случай на протезиране. Лицето, което отговаря за провеждането на обучението, винаги ще бъде информирано за възможните рискови фактори. Въпреки че е практически безобидно лечение, може да има случаи на странични ефекти след тренировка, като зачервяване под електродите след сесията, които изчезват след 10-20 минути, мускулна умора, скованост или стягане в определени мускули.
- Преглед на къртици, всичко, което трябва да знаете Dermaforyou
- Oolong Tea ➠ Всичко, което трябва да знаете за синия чай
- Трикове за отслабване Какво трябва да знаете за процедурите за отслабване в спа център
- Столове I-Size всичко, което трябва да знаете за тяхната класификация и употреба
- Всичко, което трябва да знаете, за да тренирате с дискове