Тази статия описва как да определите дали имате проблем с употребата на алкохол и ви съветва да решите да спрете да пиете.

отказ

Разберете, че имате проблем с пиенето на алкохолни напитки

Много хора с проблеми с пиенето не осъзнават кога пиенето им е извън контрол. Вероятно имате проблем с алкохолизма, когато тялото ви зависи от алкохола, за да функционира и употребата му причинява проблеми със здравето, социалния живот, семейството или работата ви. Признаването, че имате проблем с алкохолизма, е първата стъпка към освобождаването от алкохол.

Готови ли сте да се промените?

Промяната се извършва на етапи и с течение на времето. Първият етап е готов за промяна. Следващите важни етапи включват:

Промени в начина на живот, които могат да помогнат

За да контролирате употребата на алкохол:

Потърсете помощ от други

  • Те учат хората за преяждане и неговите ефекти.
  • Те предлагат съвети и подкрепа как да стоите настрана от алкохола.
  • Осигурете място, където можете да говорите с други хора, които имат проблеми с алкохола.

Оттегляне от алкохол

Алтернативни имена

Нарушение на употребата на алкохол - спрете да пиете; Злоупотреба с алкохол - спрете да пиете; Спрете да пиете; Откажете се от алкохола; Алкохолизъм - решение за спиране на пиенето

Препратки

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Информационни бюлетини: употреба на алкохол и вашето здраве. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Актуализирано на 30 декември 2019 г. Достъп до 23 януари 2020 г.

Уебсайт на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Алкохол и вашето здраве. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Достъп до 23 януари 2020 г.

Уебсайт на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Нарушение на употребата на алкохол. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Достъп до 23 януари 2020 г.

O'Connor PG. Нарушения на употребата на алкохол. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: Глава 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Нарушения на употребата на алкохол. В: Rakel RE, Rakel DP, изд. Учебник по семейна медицина. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 48.

Работна група за превантивни услуги на САЩ. Интервенции за скрининг и поведенчески консултации за намаляване на нездравословната употреба на алкохол при юноши и възрастни: Изявление на препоръката на Работната група на САЩ за превантивни услуги ДЖАМА. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

Последна редакция 23.1.2020

Превод и локализация от: DrTango, Inc.