Този когнитивен проблем може да е признак за преминал етап от високо психическо търсене.

Независимо дали се случва преходно или продължително, физиологичната реакция на стрес променя паметта, причинявайки затруднения при запазването на нова информация и при извличането на вече консолидирани спомени.

поради

въпреки това, ефектите от стреса върху паметта могат да бъдат донякъде противоречиви и те се различават в зависимост от това дали говорим за остър или хроничен стрес.

Връзка между стреса и загубата на памет

Когато изискванията на ситуацията, в която се намираме, надхвърлят нашите физически и/или когнитивни възможности, тялото ни активира реакцията на стрес. Това се състои от освобождаването на глюкокортикоиди, хормоните на стреса, в кръвта.

Глюкокортикоидите причиняват различни ефекти в организма, сред които са увеличаването на сърдечната и дихателната честота, намаляването на стомашно-чревната активност и освобождаването на складираните глюкозни резерви, като ги използват като източник на енергия.

Ако концентрацията им е прекомерна, глюкокортикоидите, сред които се откроява кортизолът, могат да имат отрицателен ефект върху функциите на хипокампуса, мозъчна структура, която е свързана с формирането и възстановяването на спомените. Това е отчасти защото глюкокортикоидите пренасочват глюкозата от хипокампуса към близките мускули.

Описани са два вида стрес в зависимост от техния произход: външен и вътрешен. Вътрешният стрес се причинява от некогнитивни фактори, като тези, които идват от определена ситуация, докато вътрешният стрес е свързан с нивото на интелектуално предизвикателство, което изисква дадена задача. Някои хора имат хроничен вътрешен стрес.

Стресът пречи както на способността ни да задържаме нова информация, така и да извличаме спомени и знания, причинявайки загуба на паметта. Освен това външният стрес изглежда засяга пространственото обучение. В следващите раздели ще опишем тези ефекти по-подробно.

Законът на Йеркс-Додсън: обърнатата U

Законът на Йеркс-Додсън гласи, че стресът не винаги пречи негативно на познанието, по-скоро умерената степен на активиране на мозъка подобрява паметта и изпълнението на интелектуалните задачи. Вместо това прекомерното повишаване на нивата на стрес влошава когнитивните функции.

Това поражда така наречения "обърнат U ефект": ако тялото ни реагира на изискванията на околната среда с леки или умерени реакции на стрес, ефективността на нашата производителност се увеличава, докато достигне праг (идеалната точка на активиране), от който изпълнението постепенно намалява и възникват течове на памет.

Реакциите на стрес, които са твърде интензивни, пречат на изпълнението на интелектуални задачи, тъй като са свързани с физически и когнитивни симптоми като затруднения в концентрацията, учестен пулс, изпотяване, световъртеж или хипервентилация.

Ефекти от остър или преходен стрес

Когато се озовем в стресова ситуация, вниманието ни е насочено към най-изявените стимули, докато на останалите обръщаме по-малко внимание; Това явление е известно като „тунелно зрение“ и улеснява консолидирането на някои спомени, като същевременно пречи на това на други, причинявайки загуба на паметта.

Острият стрес може да има благоприятен ефект върху някои видове памет, но само при определени условия. В този смисъл законът на Йеркс-Додсън трябва да бъде споменат отново; от друга страна, някои изследвания показват, че глюкокортикоидите подобряват формирането на нови спомени но те влошават възстановяването на други съществуващи.

В допълнение, емоционално значимите стимули се запомнят по-добре, ако реакцията на стрес е настъпила преди, ако извличането на информация се извършва малко след кодирането и ако ситуацията с изземването е подобна на тази при ученето.

Други изследвания показват, че при стресови условия ние научаваме и помним в по-голяма степен информация и ситуации, които ни причиняват емоционален стрес. Този факт е свързан с ефекта на конгруентността на настроението, описан от Гордън Х. Бауър, който описва подобни резултати по отношение на депресията.

Последици от хроничния стрес

Реакцията на стрес включва не само промени в паметта, когато се случи, но ако се поддържа хронично, това може да причини дългосрочни увреждания на мозъка. Тъй като тялото консумира много ресурси и резерви за активиране на тези физиологични процеси, хроничният стрес е значително по-вреден от острия.

След остри или преходни стресови ситуации тялото ни възстановява хомеостазата, тоест физиологичния баланс; от друга страна, хроничният стрес пречи на тялото да достигне отново хомеостаза. Следователно, ако стресът се поддържа, той дисбалансира реакциите на организма.

От физиологична гледна точка това улеснява появата на симптоми като болки в корема, гърба и главата, хронични затруднения в концентрацията и при падане или задържане на сън, пристъпи на паника и т.н. Освен това непрекъснатият стрес е свързан със социална изолация, депресия и развитие на сърдечно-съдови заболявания.

По отношение на загубата на памет, хроничният стрес увеличава риска от деменция при възрастните хора. Тези ефекти вероятно са свързани с активността на глюкокортикоидите в хипокампуса и в други области на мозъка, от които като цяло зависи паметта и познанието.