От TELEMUNDO LOCAL • Публикувано на 17 февруари 2016 г. • Обновено в 6:43 ч. На 18 февруари 2016 г.
Тъй като в началото на годината той каза, че ще яде само картофи през цялата 2016 г., австралиец се прочу с този начин да отслабне и да ограничи пристрастяването си към храната.
Андрю Флиндърс Тейлър планира да не яде нищо, освен картофи, за да получи 99% от калориите си тази година, а останалите 1% идват от подправките и сосовете в картофите.
Според Today.com съобщи по-рано този месец диетата му позволява да отслабне приблизително 22 килограма, след първите 32 дни от експеримента.
Здраве
Би ли било от съществено значение? Изследването наблюдава възстановяване на операциите за отслабване поради COVID-19
Проучване: Как коронавирусът влияе върху мозъка
Той твърди, че освен отслабването става въпрос за подобряване на връзката му с храната и избягване на яденето на месо.
Тейлър публикува актуализации за напредъка си Facebook Y. Youtube, започвайки с обявяването на радикалния му план на 4 януари.
Стъпка първа: сложете малко от снощи останалата каша в незалепваща тава Стъпка втора: изравнете я с шпатула Стъпка трета: гответе Стъпка четири: насладете се!
Публикувано от Spud Fit в четвъртък, 11 февруари 2016 г.Той започна предизвикателството с тегло 334,4 паунда, което е най-голямото тегло, което някога е имал.
Тя посочи, че не използва масло за готвене на картофи и е проучила всички различни начини за приготвянето им.
„За мен е много плашещо нещо да не ям всички вкусни неща, които харесвам една година, страшно е“, каза тя.
Но той добавя, че от "изследването, което съм правил, картофите получават практически всичко, от което се нуждае тялото и това е правено и преди. Докато съм физически и психически здрав, искам да продължа.".
Той се надява да остане на специалната диета през цялата година, но каза, че „не е на 100 процента сигурен в това“.
И ако се чудите дали тази диета е наистина здравословна, известно е, че картофите имат витамини С и В6 и са добър източник на калий, манган, фосфор и ниацин. Ако Тейлър яде кожата, тя е с високо съдържание на фибри.
Но, както всеки, загрижен за храненето, може да осъзнаете, че здравословното хранене е въпрос на баланс и избор.
Рестриктивна диета като тази, която Тейлър се придържа, затруднява поддържането на ежедневните хранителни нужди. От една страна: дефицит на протеини.
"Той бързо ще стане сериозно с недостиг на протеини, с отрицателни последици за здравето, ако консумира само картофи", каза диетологът Маделин Фернстром пред NBC News.
Тейлър смята, че стратегията за премахване на избора на храна „ще бъде положително нещо и ще ми позволи да се съсредоточа върху други неща и да спра да се тревожа“.
Но ако Тейлър се отегчи от картофите, има прост, научно доказан начин да ядете това, което може да ви се стори полезно.
След това той може да увеличи плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, без да се насочва към конкретна калорична граница, според изследване на Националния институт за сърце, бял дроб и кръв.
Засега Тейлър вече получава коментари от хора, които го имитират, като Лин Полард, която заявява, че „Аз се подложих на картофена диета едва през 1993 г. Загубих цялото си излишно тегло (около 65 паунда). Бях на 13 години и няколко пъти обмислях отново диетата, но не успях да се придържам към нея. Вие ме вдъхновихте да го направя отново! ".
Сюзън Де Кизър, друга читателка от Канада, казва на Тейлър, че е загубила за "7 дни, 7 килограма! Никога не съм чувала за това преди. Така че благодаря ! Направих свое собствено проучване, след като гледах видеото. Досега се чувствам много добре ".