Най-добрите обувки за бягане за плоски крака

  • 1. New Balance 1500 v4
  • 2. Nike Lunarglide 9
  • 3. Mizuno Wave Inspire 14
  • 4. Adidas Solar Glide ST 19
  • 5. Структура на Nike Air Zoom 22
  • 6. Asics Gel Kayano 25
  • 7. Brooks Transcend 5
  • 8. New Balance 860 v8
  • 9. Брукс Адреналин GTS 18

20% от населението на света има плоски стъпала, или какво е същото, характерна морфология, която кара цялата - или почти цялата - подметка на крака да е в контакт със земята по време на протектора.

плоски

Основните производители на оборудване за бягане обаче обикновено не създават специфични продукти за бегача с плоски крака. Следователно в тази статия представяме до 9 модела обувки за бягане за плоски крака. Но първо, нека да разгледаме основните неща.

Може ли плоскостъпието да причини нараняване при бягане?

По темата се води интензивен открит дебат с различни гледни точки, опитващи се да бъдат подкрепени от противоречиви изследвания. Проучване от 2013 г., извличащо данни от предишни доклади, показа това съществува корелация между плоскостъпието и по-висока склонност към нараняване, въпреки че това е много малко.

Мускулната гъвкавост, характерна за плоските стъпала, може да причини прекомерна пронация по време на бягане

Едно възможно оправдание за такава връзка е това нестабилността на прекалено гъвкавото стъпало може да причини прекомерна пронация по време на бягане. Което от своя страна може да доведе до нараняване на - или под - коляното.

Ако имате плоски крака проверете дали е необходимо медицинско лечение или просто носете коригиращи шаблони.

Контрактурите на ахилесовото сухожилие и затлъстяването са доста чести причини да започнете да страдате от плоскостъпие като възрастен. В тази връзка (на английски език) можете да се запознаете с пълен списък на причините за придобиване на плоскостъпие в зрялост.

Имам ли нужда от специални маратонки за плоски крака?

Вероятността бегачът да се нуждае от специфични обувки за бягане за плоските си крака е доста малка. За да се случи това, следва да бъдат изпълнени едновременно следните условия:

  • Плоското стъпало се коригира с коригиращи стелки и подходящи обувки.
  • Наистина страдате от плоски крака в състезанието. Дори ако имате прекалено гъвкави сводести крака, те все пак могат да работят добре по време на бягане. Проучване показа, че само в най-екстремните случаи дъгата се срутва.
  • Бегачът усеща това бягащата походка е нестабилна и мускулите на краката и краката не могат да я коригират. Или, също така, ако изпитвате умора или болки в краката по време на ежедневните си тренировки.
  • ... И най-важното: именно плоскостъпието причинява определена патология според преценката на лекаря.
Така че наистина вероятността бегачът да се нуждае от специфични обувки за бягане за плоските си крака е доста малка.

Ако тези четири условия са изпълнени, може да се наложи да разгледате нашия каталог от маратонки за бягане за плоски крака, съставен от обувки с известна корекция за пронация и маратонки за неутрален протектор и добра поддръжка на арката че освен това, позволяват използването на шаблони.

За тази година подбрахме 9 обувки със страхотна опора за арки и помагаме на хора с плоски крака.