масло

Чували ли сте някога за калорично масло? Е за комбинация от зехтин с парафиново масло, която се откроява с ниското си съдържание на калории, поради което е известно и като хипокалорично масло. Един недостатък на зехтина е голямото количество мазнини, които ни осигурява, което не винаги отговаря на целта ни да отслабнем, така че ако спазвате хипокалорична диета, но за вас е трудно да постигнете очаквания резултат, калоричното масло може да бъде решението. какво търсихте.

За да добиете представа за разликата между зехтина и калоричното масло, супена лъжица зехтин е 135 калории в сравнение с оскъдните 13,5 калории от същото количество калорично масло. Те са 10 пъти по-малко, но ако отидем до мазнини, установяваме, че ни дава калорично масло 90% по-малко мазнини отколкото маслото, което консумираме редовно. Разбира се, тя винаги трябва да се консумира сурова, без да се готви или загрява, например като дресинг за салата или да се добавя към зеленчуци или варена риба.

Ползи от калоричното масло за здравето

Както може би сте заключили, основното свойство на калоричното масло е това ни помага да намалим количеството калории, които консумираме. Това намаляване на калориите намалява шансовете да страдате от инфаркти, рак, диабет, свързани с възрастта заболявания като Паркинсон или Алцхаймер, помага за понижаване на холестерола, предотвратява бъбречни заболявания и минимизира ефектите от възрастта върху имунната ни система. Също така се смята, че в комбинация с редовни спортове като фитнес, хипокалоричната диета удължава живота.

Освен намаляването на калориите, които приемаме, друг от положителните ефекти на калоричното масло за нашето здраве е неговият слабителна функция. Ако имате проблеми със запек, този вид масло смазва червата, като по този начин улеснява евакуацията на изпражненията. Всъщност парафиновото масло, един от двата компонента на калориите, винаги се е използвало като слабително, свойство, което запазва при смесване със зехтин за получаване на калорично масло.

Ако разгледаме хранителните вещества, които ни осигурява, ще открием, че калоричното масло е добър източник на витамин Е, бета-каротини и олеинова киселина, което освен всичко друго допринася за подобряване на функционирането на кръвоносната система. Консумацията му помага за регулиране на бактериалната флора и усвояването на микроелементи, стимулирайки костната минерализация. Неговите полифеноли са важен антиоксидант, и допринася за намаляване на отделянето на стомашни сокове.

Калорично масло и спортисти

Един от ключовете за постигане на най-добро представяне е храната и тук калоричното масло също играе основна роля. Ако практикувате спорт, ще знаете, че трябва да контролирате какво ядете, така че можем да се възползваме от това калорично намаляване на калоричното масло, без да губим и намек за вкус. Всъщност вкусът му е по-интензивен от този на други доста често срещани масла, като царевица, така че това ще бъде най-добрият дресинг за нашите зеленчуци, варена риба или дори меса, придавайки им допълнителен вкус, който ще ни помогне да следваме доброто диета.

В противен случай калоричното масло няма повече загадки. Можете лесно да го намерите в обичайната си аптека И фактът, че не е подходящ за готвене, не означава, че трябва да се ограничим да го използваме като дресинг за салата. С него можете да приготвите вкусен винегрет, освен да го използвате за домашно приготвена лека майонеза. Калоричното масло е крайъгълният камък на много нискокалорични диети, така че не е изненадващо, че всеки ден има повече последователи, които се стремят да намалят приема на калории, за да свалят тези излишни килограми.