Хранителни, храносмилателни, прочистващи, засищащи... са някои от свойствата на ананаса. Ако искате да знаете в дълбочина този прекрасен тропически плод, в тази статия ще ви разкажем какви са хранителните качества на този плод, за какво е полезен и как да го приемате.
Какво е ананас или ананас?
The ананас, Ananas comosus, това е вкусно тропически плодове известен и с други имена като ананас или нана на някои места. Въпреки че ананасът е с произход от Бразилия и Парагвай, днес консумацията му е широко разпространена по целия свят благодарение на вкусния си вкус и хранителни свойства на ананас.
Как е ананасът? Той има овална форма, корона и също много груба зеленикава кожа, която по време на узряването на ананаса става жълта и кафява и издава приятна сладникава миризма, когато е готова за консумация. Вътре има много сладка и сочна жълта плът.
Ананасът или ананасът са много здравословни и са известни като отличен плод, съюзник на хора с наднормено тегло, които искат да отслабнат и го правят диета за отслабване за отслабване, тъй като ананасът помага за пречистването на тялото и изгаряне на мазнини. Ще разберем какви са ползите от консумацията на ананас или за какво е полезен ананасът.
И ако се осмелите, можете също да отглеждате свой собствен ананас, оставям линка към публикацията, в която ви казвам Как да отглеждаме органичен ананас. Но нищо не се случва, ако нямате време да го отгледате, ние ви прибираме вкъщи най-доброто Органичен ананас, с всичките му свойства и без следи от остатъци от пестициди. Внимавайте за здравето си!
В тази статия ще говорим за свойствата на ананаса, за какво е полезен и ще видите видео в който ви казваме кои са най-забележителните качества на този тропически плод.
Хранителна стойност на ананас
На всеки 100 грама ананас получаваме 12 грама въглехидрати, 0,5 грама растителен протеин и 0,1 грама мазнини.
Много хора се чудят колко калории има ананасът и те са малко, на всеки 100 грама 45 kcal. Като Apple или един круша.
Хранителни и лечебни свойства на ананас или ананас
Той е богат на въглехидрати, тъй като това са бавно усвояване ни дава енергия за по-дълго време.
Ананасът съдържа минерали като желязо, магнезий, йод, цинк или манган.
Има витамини А, от група В и С, което прави ананаса отличен източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и забавят стареенето. .
До 85% от ананаса е Вода, Това означава, че ще ви засити, ще ви поддържа добре хидратирани и че осигурява много малко калории (около 55 на 100 гр).
Този плод ни помага отървавам се от или изгаря на мазнини, е силно препоръчително и полезно за хора с целулит, затлъстяване или наднормено тегло.
Ананасът има свойства противовъзпалително, така че е много полезно в случаи на артрит или подагра.
Неговата фибри ни помага да пречистим тялото и да ходим редовно до тоалетната, така че ще ни помогне да предотвратим запек.
Един от минералите в ананаса, калий, улеснява елиминирането на течности чрез неговото диуретичен ефект и избягвайте отоци. Освен това по този начин тялото се пречиства и детоксикира.
Ананасът укрепва нашите имунна система за да може да реагира правилно на патогенни атаки.
Ако страдате анемия или искате да го избегнете, ананасът е плод, който благоприятства усвояването на желязо, включете го в диетата си.
Има ефект антикоагулант в кръвта, помага за разреждането й и предотвратява тромбите, така че хората с бедни кръвообръщение биха се възползвали от консумацията на ананас.
Ако трябва диета или искате да наблюдавате теглото си, ананасът или ананасът е отличен спътник за своите качества засищащ, за отстранете течностите Y. отстраняване на грешки осигурявайки малко калории.
Силно се препоръчва ананасът като диуретик, за борба с настинки, ревматизъм или дори хипертония.
Насърчава заздравяването и заздравяването на рани
Благодаря на вашите ензими, ананасът е високо ценен заради действието си храносмилателна и за да се избегне чревния дискомфорт. Най-полезното може да бъде бромелаин, който изпълнява функции като подпомагане на разтварянето на слуз (благоприятно в случаите на настинки или астма), докато инхибира растежа на тумори, преминавайки през елиминирането на газове, подут корем и премахването на стомашно-чревни паразити.
Как да приемате ананас
Най-добрият начин да се насладите на здравословните му хранителни свойства е пресен, както е. Яжте го на хапки за закуска, да го приемате в средата на сутринта или за лека закуска и, разбира се, като десерт, защото както видяхме, това ни помага да храносмиламе правилно.
Но, разбира се, можете да го включите както в солени, така и в сладки ястия. Опитайте това вкусно Рецепта за торта с ананас ти ми кажи. Също така ви каня да включите ананас в приказното Зелени смутита или зелени смутита.