ДЕН НА ПРАВИЛОТО.
БЕЗ ДЕН НА ПРАВИЛОТО.
ПОВТОРЕНИЕ.
ЗАГУБЕН.
ЗАГУБЕТЕ СВОЕТО ПРАВИЛО, ЗАГУБЕТЕ СВОЯТА РАСА/МАЧОВЕ
„Не осъзнаваме какво имаме, докато не го загубим“
„Иска ми се да нямах правилото“, „по дяволите, трябваше да дойда точно днес, че имаме игра“, „защо не дойдете при мен сега? Нека бъдем честни, колко от нас са запознати с тези фрази и колко не са ги казали през последните дни. Ако това беше играта на пиене, когато се казва думата правило, досега всички бяхме пияни.
Най-повтаряната дума месец по месец. Това ни причинява много главоболия, буквални и понякога фигуративни, и ви кара да изведете по-математическата и гледащата си страна, особено ако сте играч на високо ниво ... Ако той ме пусна вчера и финалът се играе през уикенда от 23-ти, тогава ... той ме има, трябва да дойда предишната седмица, така че в тази игра няма да го имам, перфектно!
Мнозина (включително и аз) мечтаят за свят без него, тъй като на пръв поглед той влияе на нашите спортни постижения по-негативно и в ежедневния ни живот, отколкото помага. Въпреки това няма да сте щастливи, ако го загубите. В тази статия ще пътуваме към бъдещето, ще бъдем малко зрящи и ще извадим на бял свят ситуацията на много професионални спортисти, които преминават през този проблем. Да не се радвам.
Давам ви предварителен преглед:
- Драматично възстановяване след тренировка/състезание.
- Загуба на костна минерална плътност и повишен риск от нараняване.
- Усложнения при контрола на теглото.
- Емоционална дисрегулация.
В други аспекти.
КАКВО Е ТОВА ЗА ЗАГУБЯВАНЕ НА ПРАВИЛОТО?
ДНИ, КОИТО КРЪВЯМ СРЕЩУ ДНИ, КОИТО НЕ КРЪВЯ: НАЙ-НЕОЦЕНЕНИЯТ ЦИКЛ
През целия си плодороден етап ще имате приблизително 450 периода (1), което в ниво на максимално спортно представяне се превръща в: недостатък на състезанието срещу други футболисти, които не наблюдават вариации в представянето си. И фразата „вашият най-лош враг сте вие самите“ става все по-вярна, в този случай вашата физиология не иска да си сътрудничи. Тя не разбира за какво играете в тази игра, не знае дали е финал на Световната купа или просто почивен ден. Тази точка ясно разкрива, че основната цел на менструалния цикъл (който не е само периодът/менструацията) е да осигури потомството на нашия вид.
За повечето жени менструалният цикъл се основава на: дни, в които кървя vs. дни, в които не кървя, но това отива много по-далеч, това е като да намалим играта до голове срещу. няма цели, има много действия, вземане на решения, взаимодействия между съперници и играчи, защото същото се случва и с хормоните в цикъла, те си взаимодействат и косвено влияят на представянето ви, така че трябва да знаете поне тези 3 точки:
- Цикълът се основава на взаимодействието и варирането на дневните концентрации на 3 хормона главно: естрогени, прогестерон и тестостерон, които следват повече или по-малко стабилен модел от месец на месец.
- Обикновено 1 цикъл трае между 24-35 дни. Ден 1 се равнява на правилото до следващия. Това, че е между предишните интервали от дни, не означава, че е „нормално“.
- Правилото е най-видимата проява и се осъществява, тъй като освободеният от яйчниците ооцит не е оплоден, което води до отделяне на вътрешния слой на ендометриума и изтласкване на кръвния поток през вагината. Така че ще тълкуваме, че „загубата на менструация“ не е бременност.
ОБЩО ОТСЪСТВИЕ
Когато периодът изчезне за повече от 90 дни или през годината има по-малко от 3 менструални цикъла, ние се позоваваме на ситуация на аменорея, по-специално вторичен, за който ще говорим. Вместо това основното училище е свързано със забавяне на епохата на менархе или първата менструация, а не менструация преди 15 години.
И с загубата на менструация в този случай нямам предвид нито използването на хормонални контрацептиви, било то хапчета, хормонална спирала, инжекция ... тъй като предишните веднага щом спрете да използвате онези изкуствени цикли, които те симулират, те се връщат към нормално.