Небостъргачи навсякъде, претъпкани улици, вездесъщи мигащи светлини и метро, ​​което обикновено ви отвежда там, където искате да отидете, за по-малко от 30 минути.

защо

Това е животът на повече от 7 милиона души, които живеят на малко над хиляда и осемдесет квадратни километра територия.

Това е градският оазис на Хонг Конг, добре сте прочели, оазис.

Разпръснати из над 300 небостъргача, извисяващи се над Хонконг, са добре поддържани паркове, качествени болници, достъпни за всички, и ресторанти, пълни с местна кухня, която е далеч по-здравословна, отколкото предполага репутацията му. Само на няколко километра има планини за туризъм и плажове за плуване или сърф.

В неделните следобеди семействата пълнят улиците и се събират за своите неясна сума седмично, онова вездесъщо кантонско ястие в Хонконг.

Резултатът е здраво и дълголетно население с най-висока продължителност на живота в света.

Мъжете от Хонконг, които са малко повече от жителите на Япония и други "сини зони" като Италия, живеят средно до 81,3 години, а жените дори по-дълго до 87,3 години, според данните от 2016 г. "През последните години От десетилетия Хонконг се позиционира изключително много, "каза д-р Тимъти Куок, професор по гериатрична медицина в Китайския университет в Хонг Конг.

Д-р Габриел Льонг, декан на медицинското училище в университета в Хонконг, обясни: "Минахме Япония преди около пет години, това не е позиция, която заемаме от десетилетия.".

Тъй като Хонг Конг не е държава, той не е включен в Global AgeWatch Index, мярка за социално и икономическо благосъстояние в 96 държави, съставена от HelpAge International. Но изследователският екип на Куок използва същите критерии от този индекс, съчетани с други фактори, за да разкрие какво помага на населението да живее по-дълго.

И всичко започва с обкръжението ви.

Лесен достъп до всичко

Според изследването на Куок, "Хонконг е на първо място по благоприятна среда", каза той. „Това може да обясни нашето дълголетие“.

Улиците са безопасни и има лесен достъп до обществен транспорт, здравословна храна и обществени места за отдих, което „дава възможност“ на хората да водят по-здравословен начин на живот.

Изкушението да се качите в кола и да шофирате е сведено до минимум благодарение на пешеходни пътеки и асансьори, които осигуряват по-лесен достъп до пешеходни маршрути, достъпни таксита и обществен транспорт - пътуването с метрото (чисто и климатизирано) идва на база цена 60 цента.

"Можете лесно да се разходите до най-близките магазини или молове. Каквото ви трябва", каза Куок. "Възрастните хора най-вече не ходят до супермаркета; те отиват на отворени пазари".

Паркленд

"Ние сме по-зелени от повечето градове", каза Куок и добави, че в много зелени площи е обичайно да виждаме групи възрастни хора, които правят гимнастика с тай чи или Чи Гун в ранните сутрешни часове и след това прекарвайте време заедно, за да споделяте ястия и да разговаряте.

"Сутрешните упражнения на тай чи те са много популярни и играят роля ", каза Льонг, но екипът му проучва колко точно е важна ролята на тези фактори в продължителността на живота.

„Трябва да проектираме градски пространства, за да улесним този вид дейност“, коментира д-р Джон Биърд, директор на отдела за стареене и живот в Световната здравна организация (СЗО).

Почти всички области в Хонконг са членове на глобалната мрежа на СЗО на градове, благоприятни за възрастта, което насърчава създаването на градски пространства, подходящи за възрастни хора, каза Биърд. Това включва положителни образи на възрастни хора, активен отдих и програми за духовно благополучие.

Правителството също така стартира инициатива, при която възрастните хора бяха поканени да ходят и да идентифицират проблеми с пешеходните пътеки и други бариери пред мобилността, служителите взеха под внимание проблемите и се обърнаха към тях в своите планове, обясни той.

Добри болници за всички

„Всеки може да отиде в болница“, обясни Куок и добави, че Хонконг има универсална медицинска помощ за болнично лечение, но не и универсална медицинска помощ за първична помощ.

"Недостатъкът е, че хората ходят (до спешното отделение) твърде често", каза той. Въпреки това възрастните хора обикновено не плащат за първична помощ и се третират с приоритет.

"Когато сте болни, наистина болни и трябва да бъдете хоспитализирани, това е безплатно в точката на грижата", каза Leung. „На никой няма да бъде отказано адекватно медицинско обслужване поради липса на средства“.

Брада се съгласи, че достъпното здравеопазване допринася за дълголетието, тъй като по-малко хора могат да умрат от условия, които иначе биха им стрували живота.

„Важно е достъпът да е за всички, а не само за богатите“, каза Брада. "По този начин се увеличава средната продължителност на живота, тъй като няма да има хора от долния край, които да влияят отрицателно върху общата средна стойност.".

Льонг подчерта, че доброто здравеопазване през първите години, а не само през последните години е също толкова важно при определяне на продължителността на живота.

Това означава грижи за майките, новородените и децата за предотвратяване на детски болести, както и усилия за предотвратяване на "големите убийци" на средна възраст, като рак, сърдечни заболявания и инсулти, каза той. „Тези два фактора определят продължителността на живота на населението при раждане“.

Устойчивостта на мигранта

Leung изчислява, че 70% от жителите на Хонконг на възраст над 70 години са родени в континентален Китай и са дошли в търсене на по-добри възможности.

"Много от тях дойдоха като икономически имигранти. И те бяха почти триатлети. Катериха се, бягаха и плуваха", каза той. Имигрантите също трябва да бъдат психологически по-силни от своите връстници, за да имат мотивация да изкоренят и изоставят предишния си живот.

„Физически трябва да сте във форма, за да устоите на пътуването“, каза той. „Това са хора, които са предопределени за по-висок риск да умрат сега, като връстниците си в родния си град, но те не умират.“.

Това предимство за оцеляване, съчетано с по-добро здравеопазване на децата, е това, което Leung смята, че подхранва „чудото на продължителността на живота“ в Хонконг.

Добро време

Куок също вярва, че Хонконг е добре разположен географски, като субтропичен климат играе роля. „Не е прекалено горещо и не прекалено студено“, което прави живота по-лесен и по-удобен, каза той.

В страни като Обединеното кралство има повече смъртни случаи през зимните месеци, например през зимата на 2016-17 има 34 300 допълнителни смъртни случая. В САЩ през зимата на 2008 г. е имало 108 500 допълнителни смъртни случая.

Други части на света, известни със здравословното си дълголетие, имат по-горещ или по-студен климат, опроверга Leung, който вярва, че този фактор играе второстепенна роля в дълголетието.

"Япония има много по-различен климат от Хонконг, а Сингапур има много по-различен климат от Япония," каза Лунг. "Ние сме субтропични, Сингапур е тропичен, а Япония е умерен. Въпреки че климатът играе роля, той не може да бъде решаващ".

Средиземноморска диета

Друга географска полза е "достъпът до добра храна", каза Куок.

Позицията на Хонконг като морски и сухопътен вход към Китай и други части на Азия позволява по-голям достъп до прясна риба, пресни плодове и зеленчуци, отбеляза той. Ако се комбинира и с кухня, която ги включва в повечето ястия, населението се храни добре.

"Изучихме китайската диета и тя е доста подобна на средиземноморската диета", каза той, това са ястия, които често се състоят от риба, плодове, зеленчуци, ориз, масла от ядки за готвене и месо, което се добавя към ястието вместо това да се яде като цели порции. "Смесихме ги", каза Куок.

Според Брада обаче, когато се подчертават фактори като диетата, независимо дали в Хонконг, Средиземно море или Япония, е важно да се отбележи, че хората винаги са се хранили по този начин. "И така, защо са вече по-възрастни?" Аз питам. "Вероятно е имало и намаляване на стресорите.".

Стойността на семейството

Добре известни са близките семейни мрежи на азиатските култури, които осигуряват както финансова, така и социална подкрепа с възрастта на хората.

„По-възрастните хора имаха много деца“, каза Куок. Но с намаляващите семейни размери и факта, че Китай прилага политика на едно дете в продължение на десетилетия, това вероятно ще се промени за следващото поколение възрастни хора. „The бейби бум те имаха по-малко деца "

Биърд обаче добавя, че азиатската философия на синовното благочестие (добродетел на уважение към родителите, старейшините и предците) е от основно значение за щастието, наблюдавано в напреднала възраст, както физическо, така и психологическо.

„Възрастните хора са истински уважавани и по-младите членове на семейството се стремят да осигурят благосъстоянието на по-възрастните членове на семейството“, каза Брада.

"Това е конфуцианска култура", каза Льонг. "Но не бива да го прекалявате." Деканът подчертава, че Токио, Хонконг и Сингапур са едни от най-гъсто населените места на Земята, където „е трудно да се настани семейство от две или три поколения в един и същи дом“.

Брада обаче вярва, че хората се адаптират. "Механизмите сега се променят, но има иновативни начини, които хората изследват, като например комуникация чрез видео и изпращане на парични преводи, които позволяват това синовно благочестие да продължи", каза той.

Все още има място за подобрение

Експертите са единодушни, че класирането на високо по продължителност на живота не означава, че няма място за подобрение.

Глобалният индекс на стареене изследва и елементи на социалните грижи, като психично здраве и сигурност на доходите, което според Kwok не е силната страна на Хонконг, когато става въпрос за възрастни хора.

"Участието в гражданското общество не е толкова силно, колкото в западните страни", каза той, като се позова на заетостта и доброволчеството сред възрастните хора и отбеляза, че психичното здраве не е приоритет като част от здравеопазването, тъй като хората трябва да изчакат да бъдат насочени към специалист.

Процентът на самоубийствата в Хонконг е най-висок сред хората над 65 години. От 937 самоубийства, регистрирани през 2014 г., 241 са били на хора над 65 години, според Центъра за превенция и изследване на самоубийствата на HKJC в университета в Хонг Конг.

Изчислено е също така, че всеки трети от възрастните хора има депресивни симптоми.

„Искаме хората да живеят щастливо по-дълго, а не само да живеят“, каза той.

Куок подчерта, че Хонконг няма държавна пенсионна система, хората зависят от децата си. "По въпроса за сигурността на доходите се справяме зле", призна той.

Leung се съгласи: "Има много работа, която трябва да свършим, за да сме сигурни, че тези хора живеят здраво и щастливо.".

Временно ръководство?

Повечето промени сред онези, които оглавяват списъка на дълголетието, са незначителни, каза Брада. Япония и Хонконг „са световни лидери, заедно с Германия, Италия и Австралия“.

Leung се съгласява. "Не е факт, че продължителността на живота само се увеличава", каза той, като посочи като пример САЩ, където продължителността на живота е намаляла през последните години.

Промените в диетата и замърсяването вероятно засягат моделите, наблюдавани през последните години, каза Биърд. "Диетите не са толкова здравословни, както преди. И ние трябва да направим каквото можем, за да помогнем на хората да живеят по-дълго и по-здравословно. Никога не е късно."

Изследването на Leung има за цел да определи основните фактори, движещи високата продължителност на живота в Хонг Конг и колко важна е ролята, която те играят. Изследователите тестват основната си хипотеза, че това се дължи на универсалните здравни грижи, подобрените грижи за децата, икономическата миграция и намалените нива на тютюнопушене сред жените в сравнение с други части на света, което води до по-малко свързани с тютюнопушенето заболявания.

Ако се установи, че това са основните фактори, той се надява да използва тази информация, за да формулира политики за поддържане на здравословно и дълголетно население и по този начин да поддържа Хонконг напред в продължителността на живота.